Весенний дефицит витаминов. Авитаминоз и гиповитаминоз: в чем разница?

Вернуться к списку
22 марта 2016
Гиповитаминоз — состояние организма, при котором ощущается дефицит одного, или группы, определенных витаминов.

Довольно часто, это понятие путают с авитаминозом, которое характеризуется полным отсутствием витаминов и требует обязательного медицинского наблюдения.

Причины возникновения гиповитаминоза

В весенний период, гиповитаминоз — довольно распространенное состояние. Объясняется его массовость, отсутствием в составе фруктов и овощей необходимой дозы витаминов и микроэлементов. Также, своё влияние проявляют перепады температур, провоцирующие перераспределение концентраций и углекислоты, замедляя тем самым процессы метаболизма. Замедленный обмен веществ, в свою очередь, не позволяет кишечнику изымать поступающие полезные вещества в полной мере.
Помимо этого, дефицит витаминов может быть вызван диетами или же нарушениями работы желудочно-кишечного тракта.
Хоть и считается, что гиповитаминоз не так опасен, как авитаминоз, но он может иметь множество негативных последствий от хронического стресса, до ожирения.

Симптомы дефицита витаминов

Проявления гиповитаминоза знакомы каждому:

  • Слабость и сонливость;
  • Нервозность и раздражительность;
  • Снижения иммунитета и концентрации; 
  • Ухудшения зрения; 
  • Сухость губ и кожи;
  • Выпадение волос и угревые сыпи;
  • Повышенный аппетит. 

Витамины, которых чаще всего не хватает организму.

  Безусловно, данный вопрос индивидуален и при подобных проявлениях, следует обратиться к специалисту и сдать необходимые анализы. Но существует обобщающая информация, о недостаточно потребляемых витаминах:

  • От 40, до 80% населения страдают от нехватки витаминов группы В, и витаминов А и Е.
  • Примерно 70% всех беременных испытывают дефицит фолиевой кислоты, имеющей важное значение для развития здорового плода. 
  • От 70, до 100% к удивлению, не получают достаточного количества витамина С. 
  • Недостаток витамина В6 страдает практически все население.

Желая навсегда развеять существующий миф, сообщим, что гиповитаминоз проявляющийся в весенний период, не имеет никаких отличительных черт.

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.