Занятия спортом не могут компенсировать вред от долгих часов сидения

Вернуться к списку
20 января 2015
Независимо от того, тренируетесь вы или нет, длительные периоды сидения увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и рака.

Канадские ученые проанализировали данные 47 исследований и пришли к выводу, что час спорта в день не может убрать негативные последствия сидения на протяжении оставшегося времени. Но, конечно, больше всего вреда сидение наносит людям, которые не занимаются физической активностью. Современный человек большую часть своего времени проводит сидя – дома и на работе. В транспорте мы тоже часто сидим. Спорт – не оправдание для того, чтобы быть малоактивным в течение дня. Упражнений недостаточно для того, что снизить риск опасных заболеваний. Для здоровья лучше всего и заниматься спортом, и меньше сидеть. Ученые советуют вставать на 1-3 минуты каждые полчаса работы. Когда вы смотрите телевизор, поднимитесь и разомнитесь во время рекламы. 

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.