Витамин C защищает от простуды, только если вы занимаетесь спортом

Вернуться к списку
15 февраля 2013
Для людей, ведущих малоактивный образ жизни, витамин C не приносит никакой пользы. Но у тех, кто занимается спортом, он снижает риск простудиться в два раза! Особенно профилактический эффект витамина C заметен у детей.

Финские исследователи установили, что напитки, содержащие витамин C, например, апельсиновый сок, не уменьшают риск простуды у малоактивных людей. Но у тех, кто любит физические упражнения, он успешно предотвращает заболевание. Ученые выдали витамин C разным группам населения. Оказалось, что витамин в два раза снижает риск подхватить простуду у людей, которые испытывают короткий физический стресс – интенсивно занимаются спортом. Кроме того, он помогает быстрее встать на ноги. В целом дети более чувствительные к витамину. Однограммовая доза витамина C уменьшает длительность простуды у детей на 18%, а у взрослых – на 8%. Но если вы избегаете физической активности, принимать витамин C – бесполезно. 

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.