Как избежать синдрома хронической усталости

Вернуться к списку
19 сентября 2020
фото - Синдром хронической усталости
Современный мир выставляет человеку жесткие требования. Мы должны успевать заниматься карьерой, уделять время семье, встречаться с друзьями. Некоторые стремятся планировать свою жизнь на годы вперед, болезненно воспринимая отклонения от намеченного графика.

Расплатой за перфекционизм и желание «успеть все и везде» становится синдром хронической усталости.

Хроническая усталость – это состояние, при котором проявляются такие симптомы, как:

  • быстрая утомляемость;
  • слабость;
  • вялость;
  • плохой сон, и в то же время постоянная сонливость;
  • беспокойство, нервозность;
  • чувство страха и паники;
  • дрожание рук или дрожь во всем теле;
  • нарушение памяти (забывчивость);
  • снижение концентрации внимания;
  • головная боль и др.

Несмотря на довольно серьезные проявления этого заболевания, многие люди воспринимаю хроническую усталость как временное, совершенно безопасное состояние, которое без следа исчезнет после небольшого отдыха. В таком невнимании к проблеме и кроется коварство данного заболевания.

На самом деле, при хронической усталости нарушается обмен веществ, происходят негативные изменения в нервной, эндокринной и иммунной системах человека. Это состояние делает нас уязвимыми перед вирусами, паразитами, болезнетворными бактериями и т.д. Обычно, заболевание усугубляется еще и тем, что человек с синдромом хронической усталости стремится искусственно повысить свою энергичность и работоспособность. В ход идут искусственные стимуляторы, такие как кофе, энергетические напитки, различные БАДы и витаминные комплексы. Невозможность расслабиться и нервозность заставляет больного увеличивать дозы потребления алкоголя и никотина.

Все эти вещества искусственно раздражают и так перенапряженную нервную систему и заболевание прогрессирует. Даже «безобидные» витаминные комплексы не стоит принимать без назначения специалиста – иногда избыток определенного витамина гораздо вреднее для организма, чем его недостаток.

Если вы замечали у себя хотя бы 3 из перечисленных выше симптомов, есть серьезный повод обратиться к врачу.

Существует несколько подходов к лечению синдрома хронической усталости. Совсем необязательно прибегать к медикаментозному лечению. Прекрасные результаты в лечении синдрома хронической усталости показывают, например, методы восточной медицины.

О таком подходе к лечению хронической усталости рассказала Марина Викторовна Сирук, главный врач киевского центра восточной медицины и здоровья «Экология Жизни».

В центре восточной медицины и здоровья «Экология Жизни» сначала пациент проходит обследование, для того чтобы подтвердить диагноз «синдром хронической усталости» и выявить сопутствующие заболевания. И только после этого наши доктора предложат пациенту индивидуально подобранный комплекс восточных методов для решения проблемы. Комплекс чаще всего включает в себя: массаж по биологически активным точкам, что позволяет равномерно распределить энергию внутри клеток организма и в околоклеточном пространстве; иглорефлексотерапию – одно из самых эффективных орудий восточной терапии; вакуумтерапию и др.

Синдром хронической усталости – это тревожный звонок, который подает наш организм. На свете нет ничего более важного, чем здоровье – свое и близких людей. Поэтому необходимо начинать действовать, как только был выявлен такой диагноз. Если отложить лечение «на потом», возможно завтра придется столкнуться с куда более серьезными болезнями и патологиями. Хроническая усталость – это как магнит для различных заболеваний. Сэкономив время сейчас, последствия, возможно, придется лечить всю жизнь.

Хотелось бы также обратить внимание на то, что именно синдром хронической усталости довольно часто является причиной бесплодия и эректильной дисфункции у мужчин.

Иногда пациенты начинают сложное, дорогостоящее и безрезультатное лечение именно этих проблем, даже не догадываясь о том, что виной всему – синдром хронической усталости.

Врачи клиники «Экология Жизни» довольно часто в своей практике сталкиваются с синдромом хронической усталости. Как в чистом виде, так и в качестве «сопровождения» различных других заболеваний. Где-то в 90% случаев эта проблема легко и безболезненно решается правильно составленным курсом лечения. Пациенты, которые прошли подобный курс лечения, отмечают значительное повышение работоспособности, выносливости, уверенности в собственных силах. Представьте себе черно-белый мир, который постепенно начинает играть яркими красками, и в конце-концов предстает перед человеком во всем многообразии цветов, оттенков и полутонов. Примерно так чувствует себя человек, избавившийся от хронической усталости.

 

Еще одна серьезная причина постоянной усталости — хроническое недосыпание, которое характерно для многих трудоголиков. Между тем вечером мозг начинает вырабатывать гормон мелатонин, вызывающий желание спать. Пока мы пребываем в объятиях Морфея, он восстанавливает силы, замедляет наше старение. При недосыпе выработка мелатонина уменьшается, сбиваются биоритмы организма, именно поэтому мы не можем уснуть, даже если смертельно устали, а утром с трудом просыпаемся и чувствуем себя разбитыми.

Еще одна серьезная причина постоянной усталости — хроническое недосыпание, которое характерно для многих трудоголиков. Между тем вечером мозг начинает вырабатывать гормон мелатонин, вызывающий желание спать. Пока мы пребываем в объятиях Морфея, он восстанавливает силы, замедляет наше старение. При недосыпе выработка мелатонина уменьшается, сбиваются биоритмы организма, именно поэтому мы не можем уснуть, даже если смертельно устали, а утром с трудом просыпаемся и чувствуем себя разбитыми.

Автор: Цыбульский Артём
О проекте
Список меднаправлений находится на главной странице. С этого раздела посетители начинают поиск необходимой информации. Здесь размещены клиники, болезни, лаборатории, диагностические центры, статьи.
© Medicina.ua 2005—2024. Все права защищены.
 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.