Как не уснуть за рулем?

Вернуться к списку
03 июня 2008
Водители, которые садятся за руль в сонном и уставшем состоянии увеличивают частоту аварийных ситуаций на дорогах.

Согласно данным опроса, проведенного Национальной организацией по проблемам сна, около 36% опрошенных отмечают частую зевоту и постоянную сонливость во время вождения автомобиля. Когда водитель плохо высыпается, он подвергает всех большой опасности, связанной с тем, что водитель засыпает за рулем. Сонливость значительно замедляет скорость реакции, ухудшает остроту зрения и т.д. Все это способствует снижению уровня безопасности вождения.

Существует несколько признаков, по которым можно понять, что ехать дальше опасно и необходимо срочно найти место для отдыха. Итак, внимание! Проанализируйте, как часто вы оказываетесь в следующих ситуациях:

  • Вам сложно сосредоточиться, глаза слипаются, слезятся, отмечаете частое моргание;
  • Вы с трудом вспоминаете последние несколько километров езды;
  • Вы не замечаете и не обращаете внимания на дорожные знаки;
  • Вам сложно удержать голову и Вы постоянно зеваете.

Чтобы обеспечить безопасность Вашего путешествия, эксперты советуют придерживаться таких рекомендаций:

  • в ночь перед поездкой хорошо выспитесь (минимум 7 часов сна);
  • не спешите в пункт назначения. Старайтесь делать небольшой отдых хотя бы каждые 2 часа;
  • на большие расстояния старайтесь не ехать без попутчиков;
  • не употребляйте алкоголь накануне поездки и не принимайте никаких медикаментов, которые могут повлиять на способности к вождению;
  • на всякий случай лучше иметь при себе напитки с содержанием кофеина, которые помогут Вам на некоторое время почувствовать себя бодрее.
Обзор, obzor.ua
 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.