Как справиться со стрессом? Для начала отключи соцсети

Вернуться к списку
20 января 2017
Время, когда можно было не пользоваться соцсетями прошло. Сейчас это так же необходимо, как сходить в магазин. Там ведется работа, важная переписка, обмен новостями и т.д.

Но из-за чрезмерного пользования ими возникает другая проблема – тремор в руках с последующим развитием в большой стресс. Да-да, все эти новости неизбежно оставляют свой отпечаток на вашем мозге, в независимости от того, хорошие они или плохие. Все дело – в количестве.

Датские исследователи провели эксперимент. Одной группе людей поручили не использовать соцсети на протяжении определенного времени. Другая же группа юзала Facebook в привычном для себя режиме.

Как показали результаты более счастливыми себя чувствовали те, кому ограничили доступ к социальной жизни в интернете. Они начали ощущать больше очарования в окружающей обстановке и получать удовольствие от того, что делали.  Беспокойство кстати тоже снизилось на 13 %.  Грусть и злость на 10 % меньше стала преследовать тех, кто на протяжении недели не мог лайкать ничего в инстаграме. А вот более решительными испытуемые из первой группы наоборот становились. Также было замечено, что постоянными пользователями Вконтакте и Facebook острее ощущалось чувство одиночества и подавленности.

Как выяснили ученые, это связано с тем, что социальные сети имеют способность одевать розовые очки даже на самых прожжённых. Из-за этого кажется, что чужая жизнь намного красочней и интересней, чем твоя собственная. Обманчивое впечатление, что их жизнь – череда интересных событий, а твоя – вечный сценарий работа – дом, неизбежно вызывают чувство зависти.

Единственное, что нужно сделать - скорее выключать соцсети и начинать жить. Вы удивитесь, когда обнаружите, сколько сразу времени появилось. Вдруг вы осознаете, что можете попробовать целый ряд вещей, на которых у вас раньше не хватало времени только из-за того, что вы пускали слюни на чужой иллюзорный мир.

Попробуйте такой сценарий. Как итог -  от вашего стресса не останется и мокрого места. 

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.