Некоторые люди склонны «застревать» в пессимистических размышлениях. Негативные мысли снова и снова крутятся в голове. Кажется, что их невозможно остановить. Люди с подобным типом мышления более подвержены переживаниям о будущем и не могут забыть прошлые неприятности. Они чаще заболевают депрессией и тревожным расстройством. Американские ученые отобрали 100 молодых добровольцев, которых протестировали на склонность к навязчивому негативному мышлению. Их также расспросили о том, когда они ложатся спать, и сколько часов обычно спят. Оказалось, что совы, которые мало спят, чаще рассуждают негативно. Ученые советуют всем, кто подвержен навязчивым плохим мыслям, изменить свой режим сна.
Всем известно, что норма сна составляет восемь-девять часов. Но, к сожалению, мало кто придерживается этих границ. Как следствие, человек страдает от пессимистических мыслей, постоянно находится в состоянии тревоги, переживаний. Подобное поведение приводит к развитию психических расстройств, вызывающих нарушения рассуждений, настроения, поступков личности.
Навязчивое плохое мышление – серьезная проблема, требующая особого внимания. Если вы желаете избежать возникновения патологий нервной системы пересмотрите свой режим сна. Ведь это очень важно для общего состояния здоровья.