Хотите меньше нервничать? Реже проверяйте электронную почту

Вернуться к списку
04 декабря 2014
Вы чувствуете, как проверка электронной почты высасывает энергию? Прислушайтесь к совету психологов. Ученые из Университета Британской Колумбии установили, что, если проверять почту не чаще 3 раз в день, снижается уровень стресса.

В исследовании приняли участие 124 человека – студенты, финансовые аналитики, медицинский персонал и другие. Одну группу попросили проверять почту до 3 раз в день в течение недели, а вторую – просматривать входящие сообщения при каждой возможности (на практике оказалось, что это такой же режим, который был свойственен участникам до начала эксперимента). На следующей неделе группы менялись местами. Ежедневно добровольцы заполняли короткий опросник об уровне стресса. Результаты исследования показали, что, когда люди реже проверяют почту, они меньше нервничают. Но изменить свои привычки очень сложно. Многие участники эксперимента жаловались, что проверять почту всего 3 раза в день – непростая задача. Но если удается противостоять соблазну, польза от нового подхода может быть ощутимой. Лучше отвечать на письма за несколько подходов в день, чем постоянно реагировать на входящие сообщения. 

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.