Женщинам нужно спать больше, чем мужчинам

Вернуться к списку
13 марта 2013
У женщин есть оправдание плохому настроению по утрам. Возможно, они просто не высыпаются. Американские ученые установили, что женщины больше страдают, как физически, так и психологически, от нехватки сна, чем мужчины.

Женщины, которые регулярно недосыпают, больше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, депрессии, перепадам настроения. У них чаще образовываются тромбы в сосудах, которые могут привести к инсульту. А в крови повышены маркеры воспаления, указывающие на развитие различных заболеваний. Не выспавшиеся женщины более агрессивны и враждебны.  У мужчин состояние здоровья не настолько сильно связано с количеством сна. Что же делать, если вам не удается выспаться ночью? Ученые советуют прилечь днем, если у вас есть такая возможность. Но спать нужно или 25 минут, или 90 минут. Любая другая длительность сна приведет к тому, что вы будете себя чувствовать после сна не лучше, а хуже. 

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.