Психическое здоровье

Новые доказательства пользы спорта в борьбе с депрессией 24 октября Недавнее исследование подтвердило, что физически активные люди реже страдают депрессией. Более того, упражнения помогают улучшить настроение тем, кто уже находится в депрессивном состоянии. Но сложность в том, что людям в депрессии совершенно не хочется заниматься спортом. Время года, когда вы родились, влияет на характер 21 октября Команда венгерских ученых представила на 27-м конгрессе Европейского колледжа нейропсихофармакологии исследование, которое показывает связь между датой рождения и темпераментом. Время года, когда родился человек, определяет склонность к развитию некоторых аффективных расстройств (расстройств настроения). Люди, которые появились на свет в разные сезоны, проявляют определенные черты характера. Мозг подростка не способен противостоять соблазнам 12 сентября Новое исследование показало, что подростки намного больше, чем взрослые, зависят от немедленного эффекта или удовольствия от своего поведения. Даже если в лучших интересах подростка не продолжать приятное занятие, они не могут остановиться, поскольку их система вознаграждения в головном мозге дольше остается в активном состоянии, чем у взрослых людей. Пять способов развить свою силу воли 04 августа Многие люди считают, что не могут придерживаться диеты или режима тренировок, потому что им не хватает силы воли. На самом деле, все сложнее. Сила воли – черта характера, о которой существует много заблуждений. Это не просто жесткий самоконтроль. Недостаточно «взять себя в руки», чтобы все наладилось. Нужно быть более гибким и понимать, как работает сила воли. Тогда вы сможете выполнять данные себе обещания с большей эффективностью. Дети, читающие с раннего возраста, вырастают более умными 29 июля Детей, которые начали рано читать, ожидает хорошее будущее. Британские ученые пришли к выводу, что дети со способностями к чтению выше среднего демонстрируют в старшем возрасте более высокий интеллект. Как понять, что вам нужна помощь психотерапевта? 11 июля Вы проходите регулярные осмотры у врачей и заботитесь о здоровье своего тела. Но уделяете ли вы достаточно внимания своему психическому состоянию? У каждого из нас бывают сложные времена. Даже счастливые события, такие как новая работа, свадьба или рождение ребенка могут вызывать стресс. Как понять, что ваша психика находится на пределе? «Волшебные грибы» вызывают сны наяву, утверждают ученые 04 июля Психоделические вещества, такие как ЛСД и «волшебные грибы», оказали большое влияние на культуру в 1960-х годах. Они были неотъемлемой частью движения хиппи, в том числе антивоенного протеста и культовых музыкальных фестивалей. До недавнего времени оставалось неизвестным, что происходит с мозгом человека под воздействием психоделических наркотиков. Новое исследование показало, что во время «трипа» мозг пребывает в состоянии, подобном сновидениям. Ботокс может избавить от депрессии 20 июня Немецкие исследователи из Медицинской высшей школы Ганновера обнаружили, что введение ботокса в лицевые мышцы, которое обычно используется в косметических целях, может быть эффективным для лечения депрессии. Мы передаем свои эмоции с помощью выражения лица. Мышцы отправляют сигналы обратной связи в мозг, которые усиливают наши эмоции. Введение ботокса, обездвиживающего лицевые мышцы, прерывает этот цикл. Наука любви – можно ли предвидеть расставание? 05 июня Вступая в брак, мы верим, что никогда не разведемся. Но жестокая статистика свидетельствует о том, что приблизительно каждая вторая семья распадается. Психологи давно задаются вопросом – можно ли предвидеть судьбу отношений на ранних стадиях? Оказывается, существуют определенные признаки грядущей бури. Любовь снижает уровень тревожности и невротизма 13 мая Немецкие психологи считают, что любовь благотворно влияет на состояние психики. Романтические отношения «стабилизируют» личность, уменьшая невротические проявления. Употребление рыбы снижает риск депрессии, но только у женщин 07 мая Ученые установили, что употребление рыбы минимум два раза в неделю снижает риск депрессии среди женщин на 25%. У мужчин подобной зависимости не наблюдается. Исследователи предполагают, что высокий уровень омега-3 жирных кислот в соединении с женскими половыми гормонами, прогестероном и эстрогеном, поддерживает правильное функционирование мозга. Девять способов вернуть жизненные силы 22 апреля Говорят, что вам столько лет, на сколько вы себя ощущаете. Что делать, если вы чувствуете себя истощенным и старым? Хроническая усталость – распространенная жалоба, особенно у людей среднего возраста. К счастью, есть много способов подзарядиться энергией. Жена на диете или проголодавшийся муж – угроза для семейного благополучия 15 апреля Исследователи обнаружили, что низкий уровень глюкозы в крови приводит к агрессивному поведению по отношению к супругу. Глюкоза – это топливо в нашем организме. Падение уровня глюкозы в крови – признак голода. Когда концентрация глюкозы снижается, людям становится сложнее концентрироваться, контролировать свои эмоции и сдерживать агрессивные импульсы. Часто объектом «голодных» нападок становится близкий человек – муж или жена. Стресс делает мужчин злее, а женщин – добрее 20 марта Итальянские ученые обнаружили, что мужчинам в состоянии стресса сложно понять чувства других людей, поэтому они могут вести себя эгоистично. В то же время, женщины в подобной ситуации становятся более общительными и сопереживающими. Возможно, это связано с тем, что представительницы прекрасного пола лучше выражают свои эмоции и чаще обращаются за помощью. Как исправить ситуацию, если «откладывание на потом» мешает делам 21 февраля Прокрастинация – это длинное новое слово, которое передает простое состояние: «позже». Вы говорите себе, что выполните необходимые задачи «завтра» или «когда у меня будет нужный настрой». Прокрастинация затягивает как трясина. Бездетные люди так же счастливы, как и люди с детьми 15 января Американские исследователи пришли к выводу, что родители, которые живут с детьми, не более удовлетворены жизнью, чем бездетные люди. Считается, что счастье невозможно без детей. Но на самом деле, это не так. Люди, которые не хотят иметь детей, могут получать такое же удовольствие от жизни, как и люди с детьми. В то же время, для родителей дети могут быть источником не только радости, но и негативных эмоций. Поэтому в итоге уровень удовлетворенности жизнью в этих двух группах примерно одинаков. Медитация так же эффективна для лечения депрессии, как и таблетки 13 января Американские ученые установили, что регулярные занятия медитацией снимают тревожность и стресс так же, как и традиционные антидепрессанты. Медитация имеет долгую историю в буддистских странах, но в последние десятилетия практика стала популярной и в западном мире. Обычно рекомендуют уделять медитации 30-40 минут в день. В это время человек должен стремиться принять свои чувства и мысли без суждений, расслабить тело и разум. Многие люди воспринимают медитацию, как «сидеть и ничего не делать». Но это неверное представление. Медитация – активная тренировка мозга, повышающая осознанность. Мужской и женский мозг «настроен» на выполнение разных задач 03 декабря Не каждая женщина обладает тонкой интуицией, и не каждый мужчина хорошо ориентируется по карте. Тем не менее, сканирование указывает на то, что женский и мужской мозг – усреднено – функционируют по-разному. Это подтвердило исследование, проведенное американскими учеными. Как работает магия «гормона любви»? 29 ноября Ученые, а также женщины во всем мире, издавна стремятся понять, что привязывает мужчину? Ведь с биологической точки зрения измена – вполне объяснимое явление. Чем больше сексуальных партнеров у мужчины – тем больше у него вероятность передать свой генетический материал. Почему же многие мужчины создают семьи и хранят верность своим половинам? Сам себе психолог: используйте 6 положительных эффектов обычного мытья рук 08 ноября Что, казалось бы, может быть неясно с такой привычной гигиенической процедурой? Многочисленные исследования показывают, что мытье рук может принести нам не только физическую чистоту и отсутствие бактерий, но и дополнительные ресурсы для нашей воли и мотивации.
4
 
 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.