Война с привычками

Вернуться к списку
26 января 2011
gettyimages
Говоря о привычках, мы имеем ввиду действия человека, большинство из которых выполняются автоматически. Именно они формируют судьбу человека, имея способность частично менять его жизнь.

А зарождаются привычки как потребности и стремления еще в раннем детстве. Если внимательно проанализировать имеющуюся привычку, можно определить даже вероятное время ее возникновения и причину. В их основе заложены определенные навыки. Например, обучение чтению может перерасти в полезную привычку постоянно читать книги, что позволит знать много нужного и интересного.

Однако хорошим привычкам, хоть и свойственно легко и просто приходить в нашу жизнь, им так же легко в ней затеряться.

А вот с плохой привычкой человек остается надолго, и, чтобы ее исправить, требуется много времени, терпения и сил. Вначале нужно отыскать причину, ее породившую, а уж затем искоренять саму привычку.

Но по советам психологов, ни в коем случае нельзя прибегать к насилию! Иначе на смену одной вредной привычке может прийти другая, более «трудновыводимая».

Вот примерный перечень привычек, которые производят неприятное впечатление на окружающих и зачастую усложняют жизнь их обладателя:

  • курение, употребление алкоголя и других вредных веществ;
  • переедание, бескультурное поведение за столом;
  • употребление слов-паразитов, ругательств, привычка перебивать и спорить;
  • чрезмерное жестикулирование, привычка сутулиться, шаркать ногами при ходьбе, ерзать на стуле, раскачивать головой или ногами, грызть ногти;
  • ковыряние в носу и зубах, отплевывание, покусывание губы, «хватание» собеседника за одежду;
  • привычка вертеть, выдергивать волосы, теребить края одежды или предметы;
  • увлечение азартными играми;
  • привычка смотреть сериалы и посвящать жизнь «говорящему ящику»;
  • привычка завидовать и осуждать, говорить неправду;
  • удивительная способность опаздывать везде и всегда.

Но не все так плохо. Наряду с приличным перечнем недостатков в человеке есть и немало достоинств. Кто знает, может быть, и не было бы этих достоинств, не будь в нас столько недостатков.

Есть научное предположение, что полезное действие, постоянно повторяющееся в течение 40–70 дней, способно сформировать нужную привычку. Этот процесс очень индивидуален, говорить о конкретном времени для конкретной привычки трудно. Но стоит задуматься о том, что есть возможность что-то выработать у себя лично.

Ведь есть привычки, которые помогут оптимально контролировать себя, помогая жить долго и счастливо.

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.