Межпозвоночная грыжа - SOS

Вернуться к списку
04 апреля 2017
С наступлением весны многие начинают задумываться о своем внешнем виде. В связи с этим количество «любителей спорта на пару недель» резко увеличивается. Спортзалы забиты, тренеры разобраны - подготовка к летнему сезону идет полным ходом. Желание сбросить несколько набранных за зиму килограмм и привести свое тело в порядок за короткий срок велико, но не всегда полезно. Но мало кто думает об этом. А стоило бы не только думать, а и действовать.

Совсем не навредят медицинские консультации о вашем физическом состоянии перед началом тренировок. Это важно при малоподвижном образе жизни и сидячей работе. Особое внимание нужно обратить на сердце и спину. Ведь именно там могут поджидать неприятные сюрпризы, которым совсем не понравится ваше рвение позаниматься спортом.

   Подумаешь, боль в пояснице, с кем не бывает? Случается со многими, это правда, поболит и перестанет. Находится множество отговорок, например, не так спал, резко повернулся, не правильно сидел и т.д. Все это действительно может быть, но в некоторых случаях это первые звоночки о серьезном заболевании – межпозвонковой грыже. Можно даже не подозревать о наличии такой проблемы у себя. Развиваться она способна годами, терпеливо выжидая «удобного момента» для стремительного развития. Резкая смена привычного образа жизни в виде активных спортивных занятий вполне подойдет для такой роли. И тогда уже не потерпишь, боль может быть такой сильной, что невозможно будет ни сесть, ни встать в полном смысле.

    Что же делать, чтобы не доводить себя до критического состояния и оперативного лечения?  При малейших болевых или других неприятных ощущениях в районе поясницы, даже быстро проходящих, стоит обратиться к доктору. Если все-таки диагноз подтверждается, не надо сразу паниковать. В первую очередь, нужно снять обострение медикаментозно. Процесс этот длительный, может продлится до полугода, так что пригодится запас терпения. Хорошая поддержка для спины – жесткий корсет. Только не надо им увлекаться, а то собственные мышцы начнут лениться. Потом наступает период восстановления. Здесь одно жесткое правило: никакой самостоятельности. ЛФК или йога, кстати очень подходящее занятие при таком заболевании, должны проходить под наблюдением специалиста, иначе все плохо закончится.

     А дальше качество жизни зависит только от вас. С этим можно жить, конечно, придется многое переосмыслить и изменить. Осевая нагрузка противопоказана, поэтому поднимать и носить на вытянутых руках тяжести запрещается. Нужно беречься и не падать, особенно на заднее место – ваш позвоночник и так уже травмирован. Переохлаждение поясницы и ног может привести к воспалительному процессу в этой зоне. По этой же причине опасны сквозняки и кондиционеры. Навсегда забыть придется и многие виды спорта, особенно тяжелые. Физические нагрузки нужны, но только разрешенные лечащим врачом. И помните, что межпозвоночная грыжа – это не приговор, а в некотором смысле способ дальнейшего бережного отношения к своему здоровью.

 

 
 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.