Смартфон в транспорте – где таится опасность

Вернуться к списку
24 января 2017
В больших городах 30 % своего времени, а порой и больше люди проводят в транспорте. За это время они успевают почитать книгу, посмотреть фильм и даже подготовиться к уроку английского. Все бы ничего, если бы такое активное использование смартфона не несло свои опасные последствия.

Если вас везде сопровождает интеренет и желание каждые пять минут проверять и отвечать на сообщения, даже заходя в вагон метро, то это повод призадуматься. Британскими учеными выявлено, что такая тяга увеличивает уровень кортизола, а он, как мы знаем, первый приводит к стрессу и неудовлетворенности жизнью.  Выход – отключите уведомления, заходите в соцсети раз в полчаса как минимум и будьте внимательней по сторонам, а то ведь так и оступиться можно.

Если же вы любитель одной рукой держаться за поручни и, согнувшись в три погибели, читать книгу или просматривать новостную ленту, то позвоночник автоматически получает дополнительных 27 кг нагрузки.  Спина явно вам не скажет «спасибо», поэтому телефон следует держать на уровне груди или выше. Также специалисты советуют делать такое упражнение на укрепление спины: встаньте спиной к стене, чтобы затылок плотно прижимался. Затем указательным пальцем слегка надавливайте на подбородок, одновременно следя за тем, чтобы затылок не отрывался.  Такое простое упражнение послужит вам отличной профилактикой сколиоза.

Американские же ученые предупреждают, что на смартфонах в несколько раз больше скапливается бактерий, чем в туалете и ванной. Вывод – чаще протирайте свой гаджет салфетками, а заодно и руки антибактериальным средством.

А вот о том, что планшет и телефон могут привести к хроническому растяжению сухожилий пальцев, вы навряд ли догадывались. Поэтому если вы много печатаете на планшете, лучше обзаведитесь клавиатурой.

И напоследок, берегите свои глаза. Чтение электронных или бумажных книг при тусклом свете маршрутки еще никому не приносило пользу.  Как вариант защиты – более тусклый экран, крупный шрифт и расстояние между глазами и телефоном 40 см. Тогда у вас появятся шансы сохранить зрение как минимум до 40 лет. 

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.