Как избежать отложения солей в суставах?

Вернуться к списку
28 февраля 2012
gettyimages
Отложение солей – это термин, которым обозначают различные заболевания, имеющие разные причины и способы лечения. Однако, так или иначе, этим недугом страдает практически каждый третий человек на планете.

Наверное, все слышали  от людей старшего возраста, что отложение солей им мешает. И проявления этого нарушения обменных процессов самые различные. Однако чаще всего встречается отложение солей на суставах конечностей, и первые симптомы этого – боль и хруст при сгибании суставов.

Первое решение этой проблемы для большинства из нас самое очевидное – отказаться от употребления пищевой поваренной соли. Мы уверены, что благодаря этому героическому поступку у нас перестанут болеть позвоночник и суставы…

Однако отложение солей в организме абсолютно не связано напрямую с количеством поваренной соли, которую вы съедаете каждый день. Химический состав солей, которые откладываются в организме человека, отличается от состава пищевой соли. Поэтому диеты с ограниченным употреблением соли не влияют на эту проблему никаким образом.

Другие же люди по-иному пытаются решить эту проблему. Приходя к массажисту, они просят «поразбивать» им соли, например, в шейном отделе позвоночника, чтобы прошел шейный остеохондроз и перестала болеть голова.

Но определить, что у вас происходит «отложение солей», может только врач соответствующей специальности, при этом необходимо провести ряд анализов. А массажист или мануальный терапевт, который с вами работает, не может этого сделать, а потому должен порекомендовать обратиться к соответствующему специалисту.

Есть два основных фактора, влияющих на процесс образования и отложения солей в нашем организме: наследственность и ежедневное питание.

Благодаря «плохой» наследственности в организме может быть нарушен обмен определенных веществ, входящих в состав белка. В итоге эти вещества не до конца окисляются, перевариваются и образуются соли, которые могут откладываться по всему организму, в частности на суставных поверхностях.

На наследственность мы повлиять не можем, но при правильном и сбалансированном питании мы имеем возможность существенно уменьшить риск возникновения этой проблемы:

Во-первых, обращайте внимание на количество съедаемой вами белковой пищи в течение дня и сократите количество жиров в собственном рационе.

Во-вторых, ограничьте употребления изделий из слоеного теста, соусов, пряностей, кетчупа, томатной пасты.

В-третьих, не злоупотребляйте острыми, солеными и маринованными закусками и не запивайте обильно пищу.

И если вы к этой диете добавите массаж и занятиями спортом, шансы на то, что вам удастся избежать возникновения отложения солей, будут достаточно велики.

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.