Позвоночник и суставы

Как эффективно избавиться от боли в спине? 03 февраля Все, кто когда-либо испытывал боль в спине, знает, первым интуитивным желанием становится создание максимального комфорта, ограничение двигательной активности. Принцип прост, меньше двигаемся – меньше болит. Однако, это - в корне неверный подход. Колени – как сделать так, чтобы они прослужили долго 27 января Колени – один из самых чувствительных органов нашего организма. Первое, на что жалуются профессиональные спортсмены и танцоры – это боль в коленях. Но и у обычных людей, не подверженных тяжелым физическим нагрузкам с возрастом коленные суставы дают о себе знать. И порой продолжительными болями. Смартфон в транспорте – где таится опасность 24 января В больших городах 30 % своего времени, а порой и больше люди проводят в транспорте. За это время они успевают почитать книгу, посмотреть фильм и даже подготовиться к уроку английского. Все бы ничего, если бы такое активное использование смартфона не несло свои опасные последствия. Йога облегчает симптомы артрита 16 сентября Исследователи из Университета Джона Хопкинса установили, что 8 недель занятий йогой улучшают физическое и психическое состояние людей, страдающих распространенными заболеваниями суставов – ревматоидным артритом и гонартрозом (артрозом коленных суставов). Йога идеально походит для пациентов, поскольку объединяет физическую активность с техниками расслабления и борьбы со стрессом. Как облегчить боль в коленях 27 июля На боли в коленях жалуется каждый четвертый человек. Это очень распространенная проблема, особенно среди пожилых людей. Профилактика остеопороза 10 июля Женщины в четыре раза чаще страдают остеопорозом. С возрастом потеря костной массы происходит у обоих полов. Но поскольку у женщин изначально меньше костной массы, остеопороз для них имеет больше негативных последствий. Кости становятся хрупкими, и часто происходят переломы. Половина женщин старше 50 лет переносит переломы из-за остеопороза. Высокие риски высоких каблуков 07 июля Новое исследование в очередной раз доказало негативное воздействие длительного ношения каблуков. Однако риск можно уменьшить с помощью упражнений на растяжку и укрепление мышц. Туфли на каблуках непропорционально развивают мышцы ног 03 июня Спустя три года регулярного использования туфли на каблуках вызывают нарушение баланса мышц ног – некоторые из них становятся чрезмерно развитыми, а другие – наоборот, ослабевают. Это повышает риск травм, например, растяжений. Что помогает от болей в пояснице? 16 апреля Боль в пояснице – распространенное явление. К счастью, большинство людей может уменьшить боль с помощью регулярных упражнений и похудения. Другое дело, что многие пациенты ленятся следовать рекомендациям врача. Своим поведением они только ухудшают свое состояние. Например, покой продлевает боль. Отдых необходим в первые 24-48 часов после острого приступа. В дальнейшем отсутствие движения наносит вред. Пребывание в одном положении приводит к тому, что мышечные волокна становятся жесткими и укорачиваются. Это усиливает боль. Нужно начать двигаться, выполнять легкие упражнения как можно раньше. Чем ещё можно себе помочь? Планшеты и смартфоны – причина шейного остеохондроза 20 марта В наше время планшеты и смартфоны – очень популярны. Многие люди практически не отрывают взгляда от своих гаджетов. Но подобное увлечение не проходит бесследно для шеи. Интенсивные упражнения полезны для пациентов с артрозом коленей 20 февраля Активная тренировка улучшает состояние коленного хряща у женщин в постменопаузе, которые страдают от артроза. Почему из-за планшетов и смартфонов болит шея? 27 ноября Приближаются новогодние праздники, и многие люди мечтают получить в подарок планшет или смартфон. Но эксперты предупреждают: любимый гаджет может стать причиной болей в шее. Ученые опровергли, что бег приводит к артрозу коленей 18 ноября Увлечение бегом в любом возрасте не только не увеличивает риск развития артроза коленей, но даже защищает от него. Чай укрепляет кости 16 октября Любители чая реже ломают тазобедренный сустав, чем люди, которые предпочитают другие напитки. Две-три чашки в день снижают риск перелома на 37%. Одна минута йоги в день избавляет от сколиоза 14 октября Команда американских ученых под руководством доктора Лорена Фишмана установила, что выполнение всего одной позы йоги в течение 1-2 минут уменьшает степень искривления позвоночника. У пациентов, страдающих сколиозом, позвоночник приобретает форму буквы S или вопросительного знака. Лечение включает ношение корсета 23 часа в сутки, хирургическую операцию, а в несложных случаях – длительные программы специальных упражнений. Привычка сутулиться негативно влияет на настроение и либидо 22 сентября Хорошо известно, что плохая осанка наносит вред спине. Но сутулость также может привести к подавленности, раздражительности и даже ухудшить качество сексуальной жизни. Ученые установили, что люди, которые горбятся, чаще используют в речи негативные слова, ведут себя застенчиво и замкнуто. Альтернативные методы лечения болей в пояснице 10 июля Существует много способов избавиться от болей в пояснице без лекарств и операции. Альтернативные методы лечения могут принести облегчение и вернуть вас к активному образу жизни. Как облегчить боль в коленях с помощью простой ходьбы 22 мая Человек, страдающий артрозом коленей, попадает в ситуацию, кажущуюся тупиковой. Из-за боли не хочется лишний раз двигаться. Но при этом, если ходить больше, состояние коленей улучшается. Что же делать? Домашние способы борьбы с артрозом суставов 25 апреля Со временем хрящевая ткань, защищающая поверхность суставов, изнашивается. Это заболевание называется остеоартрозом. Кости сустава начинают тереться друг о друга, вызывая боль. Хрящевая ткань не способна восстанавливаться. Если развился остеоартроз, этот процесс нельзя повернуть вспять. Но существуют способы уменьшить боль и защитить оставшуюся хрящевую ткань. О чем скрипят колени? 11 марта Если ваши колени издают звуки, не стоит паниковать. Треск и щелканье не обязательно являются признаками каких-то заболеваний. Скорее всего, нет причин для беспокойства.
1
 
 
 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.