Как сохранить зрение до глубокой старости

Вернуться к списку
16 мая 2013
Каждый из нас может предотвратить или отсрочить возрастное ухудшение зрения. Заботиться о здоровье своих глаз необходимо смолоду. Пока мы юные и беззаботные, кажется, что проблемы со зрением обойдут нас стороной. Но, как и во многих других сферах жизни, сегодняшние поступки определяют наше будущее. Простые шаги помогут защитить глаза и сохранить зоркость на долгие годы. Это касается не только людей с ослабленным зрением. Профилактика нужна всем, включая тех, кто может сейчас рассмотреть самый мелкий шрифт на проверочной таблице.

Возраст и зрение

С возрастом увеличивается вероятность развития офтальмологических заболеваний. Половина людей старше 75 лет сталкивается с катарактой (помутнением хрусталика), макулодистрофией (повреждением центральной части сетчатки), глаукомой (ухудшением зрения вследствие повышенного внутриглазного давления). Эти заболевания требуют медикаментозного, а в некоторых случаях – хирургического лечения. Но вы можете сделать многое для предотвращения возрастного ухудшения зрения.

Солнечный свет

Ультрафиолетовое излучение вредно не только для кожи, но и для глаз. Солнечный свет приводит к постепенному помутнению хрусталика – катаракте. Поначалу человек не наблюдает значительного ухудшения зрения. Но когда катаракта поражает весь хрусталик, пациент может только отличать свет от темноты. Ученые установили, что люди, которые много времени проводят под ярким солнцем, в 4 раза более склонны к развитию катаракты. Поэтому пользуйтесь не только солнцезащитными кремами, которые предотвратят морщины и рак кожи, но и качественными солнцезащитными очками. 

Компьютеры

Долгое сидение за компьютером приводит к перенапряжению глаз. Это сопровождается размытостью зрения, двоением, головной болью, сухостью, ощущением «песка в глазах». Каждые 20-30 минут необходимо делать перерыв в работе за компьютером. Оторвите взгляд от монитора, посмотрите вдаль, например, за окно, поморгайте быстро несколько десятков раз. Закройте глаза ладонями, и позвольте им отдохнуть в темноте. Следите за освещением в комнате, где вы работаете, и не забывайте вытирать пыль с экрана.

Контактные линзы

Контактные линзы – гениальное изобретение человечества! Но пользователи линз должны быть особенно аккуратными, поскольку они более уязвимы перед глазными инфекциями, например, конъюнктивитом. Необходимо тщательно очищать линзы. Постарайтесь не носить линзы весь день. Снимите их на час-два вечером, чтобы в глаза поступил кислород. Периодически проводите день без линз – воспользуйтесь очками.

Макияж

При правильном использовании макияж не принесет вреда вашим глазам. Но некоторые женщины имеют повышенную чувствительность. Поэтому им необходимо выбирать гипоаллергенную тушь для ресниц. Косметические средства часто становятся «рассадником» инфекции. Тушь для ресниц необходимо менять каждые три месяца! Если вы пользуетесь контактными линзами, вначале необходимо их надеть, а после этого наносить макияж. Удалять макияж, наоборот, надо после снятия линз. 

Регулярный профилактический осмотр

Врач-офтальмолог Аверьянова Оксана Сергеевна, медицинский центр высшей категории АИЛАЗ, рассказывает:

Если  катаракта сегодня успешно лечится хирургически с полным и быстрым восстановлением зрения, то глаукома и макулодистрофия остаются проблемой номер 1 во всём офтальмологическом мире. Как правило, перечисленные болезни развиваются после 50-55 лет. Поэтому  именно в этом возрасте так важныпрофилактические осмотры офтальмолога. Всегда есть масса оправданий, почему мы этого не делаем:

  • я просто не люблю врачей (а кто их любит?),
  • а вдруг мне будет больно?
  • у меня катастрофически нет времени на очереди,
  • я совершенно здоров (и пусть так оно и будет).

НО

Приведу  лишь несколько существенных аргументов в пользу планового посещения врача:

  1. Глаукома чаще всего развивается бессимптомно – каждый второй пациент с глаукомой узнаёт о своём заболевании с опозданием, уже частично и безвозвратно утратив зрительные функции.
  2. На ранних стадиях болезни можно достигнуть адекватного снижения внутриглазного давления медикаментозно (с помощью глазных капель) и избежать операции.
  3. При макулодистрофии  и глаукоме рано начатое лечение может значительно замедлить их развитие и сохранить высокое качество жизни на долгие годы.

Профилактический осмотр помимо определения остроты зрения обязательно включает в себя измерение внутриглазного давления, биомикроскопию (осмотр переднего отрезка глаза с помощью специального оборудования) и тщательный осмотр глазного дна. Современное офтальмологическое оборудование позволяет выполнить эти исследования бесконтактно, безболезненно и комфортно для пациента. К тому же это не займёт у вас много времени.

Частота осмотров зависит от состояния ваших глаз. Если вы абсолютно здоровы, то достаточно 1 визита в 3 года. Если же у врача возникнут подозрения на какую-то патологию, то вам будут назначены более углублённые обследования и, возможно, лечение.

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.