Как правильно организовать рабочее место для школьника

Вернуться к списку
30 сентября 2014
Рабочее место школьника должно быть хорошо освещено. Письменный стол для занятий необходимо разместить у окна. Вечером, кроме общего освещения, нужно пользоваться настольной лампой с непрозрачным абажуром. Свет от лампы должен падать слева и только на рабочую поверхность.

Наиболее приемлемым вариантом светильника остается настольная лампа с обычной лампочкой накаливания мощностью 60W, лучше матовой. При этом световые лучи, должны падать на рабочую поверхность, но ни в коем случае не падать в глаза ребенка. Важно, чтобы поверхность стола не отражала световых лучей (полированное покрытие).

Рекомендуемая продолжительность работы с компьютером:

 

  • детям в возрасте 6 лет – не более 15 минут,
  • 7-9 лет – не более 20 минут непрерывной работы на компьютере в течение дня,
  • в более старшем возрасте – до 30 минут в течение одного занятия или по 20 минут при двухчасовом занятии.
  •  

    Монитор компьютера должен быть установлен на расстоянии 50-70 см от глаз, при этом центр экрана расположен на 10-15 см ниже уровня глаз. Освещенность экрана должна быть равна освещенности помещения, а контрастность между изображением на экране и фоном экрана – максимальной. Через 30-40 мин необходимо делать 5-минутный перерыв и проделать гимнастику для глаз, укрепляющую глазные мышцы для профилактики зрительного утомления.

    Дети должны соблюдать режим дня, гулять на свежем воздухе, заниматься спортом. Для профилактики заболеваний глаз и при спазме аккомодации и близорукости рекомендованы следующие виды спорта: бадминтон, теннис, настольный теннис, волейбол, метание, спортивное ориентирование.

    Сон – не менее 8-10 часов.

    Автор: Шеремет Светлана Владимировна

    Сайт клиники АЙЛАЗ

     
    Авторизация
    Логин
    Пароль

    Для чего нужна регистрация?

    Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

    Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

    Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.