Болезнь прогресса: как предотвратить неврозы?

Вернуться к списку
14 мая 2018
Примерно 25% горожан страдает от неврозов.

Жители поселков и сел в меньшей мере подвержены неврозам, поскольку ограждены от факторов, приводящим к этому состоянию. Многозадачность, ненормированный рабочий день, вынужденные контакты с большим количеством людей и другие подобные факторы приводят к развитию неврозов. Собственно, как различить невроз на ранней стадии? Чем он опасен и как с ним бороться?

 

Опасные состояния

Неврозы значительно снижают качество жизни. Они способны вызвать множество физических патологий. Итогом невроза могут стать истерия, психозы, суицидальные наклонности и другие психические недуги. Поэтому необходимо лечить неврозы. Но, как их различить?

При неврозах характерны следующие состояния:

  • Резкие перепады настроения без видимых причин;
  • Спонтанная смена поведения;
  • Неспособность контролировать свои эмоции и действия;
  • Инфантильность;
  • Раздражительность;
  • Плаксивость;
  • Тревожные состояния;
  • Появление фобий;
  • Панические атаки;
  • Слабость;
  • Быстрая утомляемость;
  • Бессонница;
  • Повышенная чувствительность к свету и громкому звуку;
  • Перепады кровяного давления;
  • Боли в области сердца;
  • Тахикардия;
  • Снижение полового влечения.

Чтобы сохранить свое здоровье и вкус к жизни, необходимо внимательно относиться к себе и предпринимать своевременное лечение.

 

Почему возникают неврозы?

Часто к неврозам приводят факторы, влияющие на психику. К таковым относятся:

  • Напряженные ситуации, которые долго не разрешаются;
  • Длительные стрессы;
  • Чрезмерное количество работы;
  • Отсутствие полноценного отдыха;
  • Постоянные конфликты;
  • Конфликтные персоны, с которыми приходится взаимодействовать.

Невротические расстройства также могут спровоцировать физические заболевания, такие как:

  • Остеохондроз шейного отдела;
  • Нарушение кровоснабжения головного мозга;
  • Эпилепсия без лечения;
  • Частые мигрени;
  • Частое перенесение заболеваний, в частности инфекционных;
  • Дефицит витаминов;
  • Гиповитаминоз.

К неврозам склоны люди седеющих типов:

  • Трудоголики;
  • Мнительные;
  • Гиперответственные;
  • Люди с заниженной самооценкой.

 

Как профилакироватть неврозы?

Соблюдайте строгий ежим работы и отдыха. Не трудитесь сверх нормы. Важно соблюдать ответственность, но помнить, что отнюдь не все факторы зависят от вас. Не принимайте критику или косые взгляды близко к сердцу, возможно это вовсе не относится к вам. Берегите здоровый режим сна. Спите на качественном упругом матрасе и не слишком мягкой подушке. Хорошо высыпайтесь, спите 7-9 часов в сутки. Питайтесь здоровыми продуктами. Откажитесь от вредных привычек. Ежедневно совершайте прогулки не менее 20-ти минут. Ведите активный образ жизни. 2 раза в неделю занимайтесь фитнесом. Наполняйте свою жизнь позитивом.


 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.