Как количество сна влияет на риск инсульта?

Вернуться к списку
18 мая 2015
Люди, страдающие гипертонией, имеют повышенный риск инсульта. Но если они спят слишком мало или слишком много, риск увеличивается ещё больше. Лучше всего – спать 7-8 часов в день.

Американские ученые проанализировали данные о 204 тыс. пациентов с диагнозом «гипертония». Они обнаружили, что наименьший риск инсульта (5%) наблюдался в группе людей, которые спали 7-8 часов. Среди пациентов, которые спали более 8 часов, риск составлял 14%. Люди, которые спали менее 5 часов, имели немного меньший риск инсульта (11%). Если сравнивать данные группы между собой, выходит, что слишком длительный сон повышает риск на 83%, а короткий – на 74%. Желательно придерживаться режима и спать 7-8 часов. При этом людям с гипертонией рекомендуется употреблять меньше соли и алкоголя, сбросить лишний вес, есть больше фруктов и овощей, заниматься спортом. 

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.