Неожиданные советы экспертов о том, как справиться с головной болью

Вернуться к списку
18 декабря 2012
visualphotos
Когда человек страдает от головной боли, его главное желание – как можно быстрее принять обезболивающее средство. Но ученые утверждают, что таблетки от боли, если их часто использовать, во-первых, со временем теряют свою эффективность, а, во-вторых, делают мозг более чувствительным к боли. В результате, проблема только усугубляется.

Если голова у человека болит больше 5 дней в месяц, это может свидетельствовать о том, что он страдает от слабой формы мигрени. В данном случае обезболивающие таблетки – это не выход, необходимо полноценное лечение. Только один из пяти пациентов, больных мигренью, испытывают традиционные симптомы, которые называются «аурой» – вспышки перед глазами, тошноту, чувствительность к свету и звукам.

На склонность человека к мигреням могут указывать такие косвенные признаки, как частое зевание, укачивание, похмелье после одного бокала, а у женщин – раздражительность перед месячными. Эксперты считают, что вызванные стрессом головные боли также являются «смазанной» формой мигрени. Если вы подозреваете, что у вас мигрень, примите обезболивающее, а в дальнейшем избегайте всего, что может вызвать приступ.

Типичным  триггером мигрени является кофеин, поэтому избегайте шоколада, кока-колы и чая. После отказа от кофеина у вас может болеть голова в течение 5 дней, но после этого вы будете намного реже страдать от мигрени. Ещё один распространенный, хотя и неожиданный триггер – это сыр.

Для предотвращения головной боли необходимо регулярно питаться, чтобы не происходили колебания сахара в крови, а также пить много жидкости. Обезвоживание приводит к «сморщиванию» тканей мозга, что вызывает боль. Кроме того, важно просыпаться в одно и то же время каждый день, потому что мигрени часто провоцируются нарушением привычного режима. Не смотрите перед сном телевизор и не засиживайтесь перед компьютером.

Когда сидите за столом, держите спину ровно. Если человек горбится, он поднимает подбородок вверх. Это приводит к защемлению нервов, вызывая головную боль. Лучше сидеть прямо, поставив обе ноги на пол. Не окружайте себя цветами или ароматическими палочками. Сильные запахи также могут быть триггерами мигрени. 

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.