Тестостерон понижается – не поддаемся панике

Вернуться к списку
29 марта 2017
Где берется у мужчин сила, упругость мышц и желание побеждать все и всех? В тестостероне конечно. Любовь к девушкам кстати прячется там же. Неугасимая энергия, харизма и желание заниматься сексом и удовлетворять свою партнершу – все это тестостерон.

Но, к сожалению, чем больше лет становится, тем больше этот гормон куда-то пропадает.  И начинается: искусственные заменители, гормональные таблетки и т.д.  Силы возвращаются, но здоровье страдает. Как же пережить возрастное снижение тестостерона и не потерять все то мужское, что он приносит?

Исследователи заявляют, что снижение данного гормона намечается у мужчин после 40 лет и уменьшается на 1 %  в год. Ничего в этом катастрофического нет, скорее обычный процесс старения организма. Но помимо старости, на уровень тестостерона негативно влияет сидячий образ жизни, постоянный стресс и т.д.

Поэтому многие начинают принимать препараты с содержанием тестостерона, забывая о рисках. Например, исследование показало, что мужчины возрастом от 65 лет и старше подвержены больше инфаркту миокарда. Вторым побочным эффектом может стать развитие рака простаты, распространенного заболевания среди мужчин возрастом от 40 лет и увеличение уровня эритроцитов в крови. И на закуску – гормональные препараты могут вызвать рост груди. Ношение бюстгальтера точно не входило в ваши планы, так что задумайтесь, стоит ли так рисковать ради 10—минутного удовольствия.

Тем более, что уровень тестостерона можно повысить более длительными, зато безопасными методами.  Начните правильно питаться. Недостаток необходимых витаминов влияет на вашу силу и выносливость в первую очередь. Употребляйте каждый день как можно больше фруктов, овощей, орехов и бобовых и заряжайтесь необходимой энергией.

Тысячу и один раз вы слышали о пользе занятий спортом. Тем не менее многие так и предпочитают беспечно отсиживаться на диване. Если потеть в зале вам невмоготу, то часовые прогулки на свежем воздухе и подняться по лестнице пешком вам точно под силу.  И конечно, поменьше алкоголя в крови. Уровень тестостерона он точно не повышает, зато делает вас забывчивым, сонным, а порой и агрессивным. Так вы точно не поднимите свое либидо, а вот другие проблемы могут появиться. 

 
 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.