Стоит ли женщинам ходить в спортзал или альтернатива гантелям

Вернуться к списку
09 августа 2018
Многие в порыве тренда купили годовые абонементы в зал и активно занимаются нося при этом гантели и таская вес.

Девушки не задумываются о том, что стройность можно получить отказавшись от гантелей и познать полное чувство женской энергии, которая живет внутри каждой. Испокон веков ни одна барышня гантели не носила, ранее приветствовались танцы и йога.

 

Альтернатива спортзалу

Дело в процессах, которые происходят в организме во время тренировок с весом. Дело в том, что для того, чтобы поднять тяжелый груз вырабатывается прогестерон - это мужской гормон, который в маленьком количестве содержиться и в организме женщины. При частых занятиях с весом его уровень повышается, что приводит к гормональному дисбалансу и проблемам с менструальным циклом.

Если вы хотите поддерживать себя в форме займитесь изучение медицинского спорта - это комплекс упражнений направленный в первую очередь на улучшения не внешнего состояния кожи или тела, а на улучшения работы всех обменных процессов, кровообращения и что самое интересное проработку малых и средних мышц, чего нельзя добиться в спортивном зале. Танцы, йога и пилатес станут наилучшей альтернативой обычному залу, они не только помогут привести себя в прекрасную форму, но и проработать работу многих внутренних органов и женскую энергетику. Танцы являются также и кардиотренировкой, которая способствует правильной работе сердечно-сосудистой системы.

 

Гармония с собой и здоровьем

Похудение возможно лишь тогда, когда вы четко понимаете зачем вы это делаете и как вы хотите это сделать. Экспресс диеты не приводят ни к чем хорошему и дают зрительный обман в похудении, потому что буквально через неделю после того, как диета заканчивается вы набираете вес. Это происходит часто не из-за того, что диета плохая, а потому что вы срываетесь на все, что только можно.

Стоит осознать надобность в похудении и занятий спортом, написать что именно вы бы хотели делать и как выглядеть и вы поймете, что процесс занятия спортом может быть приятным и действительно женским!

Берегите себя!

 

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.