Болезни на каблуках
Британские ученые выяснили, что регулярное и длительное ношение обуви на каблуках вызывает деформацию стопы, патологии сухожилий, суставов и позвоночника, а также умственные расстройства.
Обувь на каблуках значительно меняет положение тела. Основной упор переносится на пальцы, которые приобретают неестественное положение. Кроме того, ахиллово сухожилие практически полностью престаёт работать. Это приводит к тому, что ходьба на ровной подошве становится весьма болезненной и практически невозможной. Человек испытывает боли, напоминающие растяжение связок.
Поскольку каблук делает ногу длиннее, меняется посадка спины: значительно увеличивается прогиб в пояснице. Результатом может стать радикулит и искривление позвоночника.
Особенную опасность представляет обувь с узким носом. Частое использование такой обувки приводит к искривлению суставов на пальцах и образованию шишек в передней части стопы. Как же преодостерчься от всего этого?
Необходимые меры
Отдавайте предпочтение не слишком высоким каблукам, высотой до 5 см. Не ходите часто и долго в такой обуви. Отправляясь в офис в очаровательных туфельках, возьмите сменную обувку без каблука. Давайте отдых своим ногам.
Выбирая туфли на каблуках, отдавайте предпочтение тем, которые имеют супинатор. Если при надавливании каблук отъезжает или прогибается - откажитесь от этой пары. Для снижения нагрузки на ноги обзаведитесь ортопедическими стельками. Желательно также использовать силиконовые подкладки под пальцы. Таким образом удастся избежать натирание ног и образования шишек на стопах.
Прежде чем одеть красивую и сексуальную обувь надо знать, что это приводит к трагедии. Когда женщина обувает высокий каблук, она гораздо прекраснее и изящнее выглядит. Но стоит ли того такая жертва? Врачи-ортопеды заявляют, что ношение каблуков вызывает варикозное расширение вен, артроз, плоскостопие и это еще неполный список болезней. Из-за них страдает позвоночник, внутренние органы, колени, голени. Самая идеальная высота – это устойчивый каблук 3-4 см. Если же все-таки иногда вы балуете себя такой обувью, не забывайте вкладывать в обувь мягкие стельки. А вечером побалуйте свои ножки массажем и ванночкой для восстановления кровообращения.