Стакан воды перед едой помогает похудеть

Вернуться к списку
31 августа 2015
Исследователи из Бирмингемского университета установили, что употребление 500 мл воды за час до еды способствует похудению у людей с ожирением. Они считают, что эта простая мера может быть полезной для борьбы с лишними килограммами.

За участниками эксперимента наблюдали в течение 12 недель. Все они получили рекомендации по правильному питанию и улучшению своего образа жизни. Из них 41 человека попросили выпивать 0,5 л воды перед едой, а остальных 43 – представлять, что у них полный желудок. В итоге, в группе, которая пила воду, люди в среднем потеряли на 1,3 кг больше, чем в контрольной. Участники эксперимента, которые пили воду перед каждым из трех основных приемов пищи, за 12 недель похудели на 4,3 кг (те, кто пил воду только один раз – на 0,8 кг). Основная привлекательность подхода – его предельная простота. Главное – пить простую негазированную воду. 

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.