Чтобы похудеть, лучше всего – стать веганом

Вернуться к списку
02 июля 2015
Люди, придерживающиеся вегетарианского рациона, особенно – веганы, лучше худеют, чем приверженцы других диет. Это установили исследователи из Тайваня (Китай).

Они сравнили эффективность вегетарианской и других диет, в том числе диеты Аткинса (популярная высокобелковая диета). Ученые объединили данные ранее проведенных исследований для проведения анализа. Оказалось, что люди, придерживающиеся вегетарианской диеты, теряли больше веса – в среднем, на 2,02 кг больше за период в несколько недель. Веганы, не употребляющие никаких животных продуктов, в том числе молока и яиц, худели на 2,52 кг больше, чем люди, которые ели мясо. По мнению авторов исследования, секрет вегетарианства – в цельнозерновых продуктах и овощах. Они имеют низкий гликемический индекс – не вызывают резкое повышение уровня сахара в крови, а также содержат много клетчатки, которая способствует похудению.  

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.