Даже незначительное похудение оказывает заметное влияние на здоровье

Вернуться к списку
04 июня 2015
Стоит ли начинать худеть, если вы понимаете, что, скорее всего, сбросите лишь пару килограмм? Ответ – да! Мы все хотим достичь своего «идеального» веса, и чувствуем разочарование, если это не получается. И-за этого у многих людей опускаются руки, они перестают заниматься спортом и придерживаться диеты. С трудом сброшенный вес возвращается.

Нужно знать, что даже небольшое похудение приносит огромную пользу для нашего здоровья. Поэтому не останавливайтесь. Вместо того чтобы сокрушаться о малом количестве сброшенных килограммов, подумайте о том, как много вы сделали для своего здоровья. Научные исследования показывают, что для заметных изменений достаточно потерять 5% массы тела. Например, если вы весите 83 кг, это всего 4 кг. Даже незначительное похудение улучшает уровень сахара в крови, снижая риск сахарного диабета. Кроме того, значительное облегчение испытывают ваши суставы. Для коленей 1 кг веса равен 4 кг нагрузки. Поэтому, похудев на 4 кг, вы снимите с колен 16 кг! Преимущество небольшого похудения  в том, что достичь его довольно просто, хотя и медленно. Достаточно изменить несколько вредных привычек – например, заменить латте в обеденный перерыв на чашку кофе без сахара. 

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.