Питаться шесть раз в день – полезно для фигуры

Вернуться к списку
08 мая 2015
Ученые в очередной раз подтвердили, что питаться часто, но маленькими порциями, полезно для достижения и сохранения стройности. Такой режим очень популярен среди людей, следящих за своей фигурой. Например, дробного питания придерживается актриса Дженнифер Энистон.

Американские ученые установили, что увеличение частоты приемов пищи позволяет похудеть и добиться здорового соотношения мышечной и жировой ткани. Часто во время похудения человек теряет не только жир, но и мышцы. Дробное питание позволяет избежать этого явления. Ученые сравнили два режима питания в течение двух недель. Одна группа добровольцев ела два раза в день, а другая – шесть раз в день. При этом калорийность рациона в обеих группах была одинаковой. Все участники эксперимента похудели. Но в группе, которая питалась шесть раз в день, наблюдался более здоровый состав тела, уровни глюкозы, инсулина и холестерина в крови. 

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.