Хотите быть стройными? Взвешивайтесь каждую неделю

Вернуться к списку
18 сентября 2014
Согласно данным, полученным учеными из Университета Бирмингема, секрет сохранения достигнутого веса – регулярное взвешивание. Исследование показало, что люди набирали меньше килограммов после завершения диеты, если взвешивались один раз в неделю.

Люди, которым удалось стать стройными, знают, что самая сложная работа начинается после того, как диета заканчивается. Многие снова набирают сброшенные с трудом килограммы. По мнению исследователей, простая стратегия сохранения достигнутых результатов – постоянный контроль над массой тела. Ученые отобрали около 3 тыс. похудевших людей, которым предложили напольные весы и попросили взвешиваться еженедельно в течение девяти месяцев. Треть согласились принять участие в эксперименте. Результаты этих людей сравнивались с контрольной группой, которая не взвешивалась. В итоге участники исследования, которые пользовались напольными весами, набрали в среднем на 3 кг меньше, чем другие. Регулярное взвешивание дает возможность отслеживать изменение массы тела и предпринимать необходимые меры, если вес начинает расти. Зная, что придет время для взвешивания, человек также меньше поддается соблазнам. 

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.