Фитнес и красота

Как не спортсмену подготовиться к лету 21 апреля Все ближе теплые дни, и с каждым днем становится актуальней вопрос: как привести себя в форму и убрать лишний вес к летнему сезону. Предлагается немалое количество техник и методик, способных помочь нам в этом. Остановимся на некоторых из них, на наш взгляд наиболее подходящих людям, находящимся в начале пути. Ухоженная кожа тела – подготовка к лету только начинается 20 апреля С каждым днем приближается всеми любимая пора года – лето. Период отпусков, путешествий и новых впечатлений. Еще погода нас особо не балует теплом, но время летит быстро, и жаркие деньки уже не за горами. Море, солнце, пляж и красивое ухоженное тело – вот такую идеальную картинку рисуют многие в преддверии отпуска. Но это в идеале. Утреннее умывание – почему оно должно быть правильным 18 апреля Умываться по утрам – что может быть проще? Тут и думать-то не о чем: открыл кран, умылся водичкой, вытерся полотенцем и порядок. Но некоторые знания все же нужны для такой простой ежедневной процедуры. Тройка вредителей красивой кожи 14 апреля Все мы мечтаем о красивой идеальной коже и большинство упорно стремиться к этому. Различные маски, скрабы и лосьоны для лица помогают освежить кожу и предотвратить сыпь. Но есть то, что напрочь стирает все ваши усилия. Тест-драйв – эластичны ли ваши мышцы 14 апреля Разные причины приводят человека в спортзал. Кто-то хочет сбросить лишнее, кто-то подкачаться, кто-то просто привести свое тело в порядок перед периодом отпусков, а кто-то и серьезно заняться своим здоровьем. Практически у всех после первых занятий, особенно если перерыв был длительным, наступает ломка во всех частях тела. И создается впечатление, что вы никогда в жизни ничего подобного не делали. Чистая кожа – преимущество не только женщин 22 марта Принято считать, что о чистой гладкой коже заботятся только женщины. Но чистая кожа означает здоровая, поэтому и мужчины должны следить за её состоянием. К тому же никому не хочется иметь лишнего раздражения после бритья или дикого шелушения кожи зимой. Вопросы стройности: почему возникают проблемные зоны и эффективный метод борьбы с ними. 21 октября Популярность здорового образа жизни и мускулистых тел не так стремительно, но все же набирает обороты. Многие бросаются в омут с головой, не подготавливаясь морально к нагрузкам и изменению образа жизни, и часто не могут достичь желаемых результатов. Сегодня расскажем еще об одной тайне организма, а именно о жировых ловушках и поясним почему в у многих есть «области которые не худеют». Худеем: как не сдаться? 18 октября Достаточно часто, случается так, что решив преступить к борьбе с лишними килограммами мы сдаемся так и не начав, так как ожидаем неотложных результатов. Диеты и физические упражнения не всегда единственные спасители на этом нелегком пути, ведь на обменные процессы организма влияет слишком много прочих факторов. Спорт в жару: советы и рекомендации 10 августа Люди решившие начать здоровый образ жизни сразу же сталкиваются с огромным количеством вопросов и таким же количеством информации сваливающихся обухом на голову. Занимаюсь спортом и не худею! Основные ошибки желающих избавиться от лишних килограммов. 22 марта Прикладывая огромное количество усилий, чтобы держать свое тело в форме, готовясь пляжному сезону или просто желая избавиться от лишних килограммов, многие сталкиваются с тем, что жировые отложения никак не желают исчезать. Почему бывают дни, когда постоянно хочется есть? 08 октября Иногда бывают дни, когда все время ешь и не можешь остановиться. Даже после плотного обеда вскоре снова хочется перекусить. Что делать, чтобы предотвратить «дни обжорства»? Какие факторы вызывают зверский аппетит? Людям младше 25 лет сохранять стройность сложнее, чем старшему поколению 23 сентября Новое исследование показывает, что если вам – меньше 25 лет, вы будете вынуждены есть меньше и больше тренироваться по сравнению со старшими людьми, чтобы оставаться в форме. Наши родители могли позволить себе больше вкусностей и меньше упражнений, не допуская ожирения. Ученые Йорского университета (Канада) объясняют, что на массу тела влияет не только образ жизни, но и множество других факторов. Среди них – использование медикаментов, токсические вещества в окружающей среде, генетика, время приема пищи, стресс, микрофлора кишечника и даже воздействие искусственного света в ночное время. Переедание «запрограммировано» в мозге 03 сентября Международная команда исследователей обнаружила, что вкусная пища активирует разные нейронные сети в головном мозге у людей с нормальным или излишним весом. Это указывает на то, что головной мозг полных людей может быть «запрограммирован» на переедание. Стакан воды перед едой помогает похудеть 31 августа Исследователи из Бирмингемского университета установили, что употребление 500 мл воды за час до еды способствует похудению у людей с ожирением. Они считают, что эта простая мера может быть полезной для борьбы с лишними килограммами. С помощью одного спорта похудеть не удастся 18 августа Физическая активность приносит много пользы для здоровья – снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и рака, улучшает настроение и психическое состояние. Но вопреки распространенному мнению, она не помогает похудеть. Как выбрать фитнес по душе 28 июля Отлично, вы решили заняться физической активностью. Это важный первый шаг. Теперь нужно выбрать вид спорта, который впишется в вашу жизнь и сделает ее приятней и интересней. Задайте себе несколько простых вопросов. Как стресс способствует отложению жира на животе 20 июля Многие люди не могут понять, отчего, несмотря на правильное питание, жир откладывается на животе. Вполне вероятно, что причина – стресс. Эффективны ли суперкороткие тренировки? 13 июля В последнее время стали популярны суперкороткие тренировки, которые длятся всего несколько минут. Работают ли они? Эксперты говорят – да. Но для этого надо выкладываться на 100%. На практике далеко не каждый человек может выдержать такую интенсивность физической нагрузки даже в течение нескольких минут. Чтобы похудеть, лучше всего – стать веганом 02 июля Люди, придерживающиеся вегетарианского рациона, особенно – веганы, лучше худеют, чем приверженцы других диет. Это установили исследователи из Тайваня (Китай). Еда в отсутствие голода – путь к ожирению 26 июня Перекусы при отсутствии голода способствуют набору массы так же, как чрезмерные порции и высококалорийные продукты. Австралийский исследователь Стефани Фэй опубликовала в журнале Eating Behaviors статью о том, как некоторые люди не могут устоять перед «вкусняшками».
1
 
 
 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.