Низкоуглеводная диета и женское здоровье

Вернуться к списку
04 июля 2016
Желая избавиться от лишних килограмм все еще множество дам прибегают к помощи диет, большинство из которых направленны на то, чтобы снизить потребление углеводов. Но, помимо того, что любой квалифицированный врач-диетолог несомненно сообщит Вам, что любая диета имеет эффект краткосрочный и чревата вдвое большим набором веса, пользуясь таким методом похудения вы рискуете нанести существенный вред своему здоровью.

Взаимосвязь работы надпочечников и углеводов

Поддержанием гормонального баланса организма заняты 3 эндокринные железы: гипофиз, гипоталамус, находящиеся в головном мозге и надпочечники. Вместе они образуют ГГН-ось, которая несет ответственность за эмоциональное состояние человека, здоровье его пищеварительной системы, силу иммунитета, энергетический баланс и прочее.

Проведенные исследования указывают на то, что углеводный дефицит провоцирует усиленный режим выработки кортизола -  стрессового гормона, избыток которого приводит к «надпочечниковой усталости».  Данное состояние проявляется в снижении иммунитета, хронической усталости и повышенным риском развития диабета.

Влияние углеводов на менструальный цикл

Нехватка углеводов в организме неизбежно спровоцирует нарушение женского цикла. В случае если организм будет находиться в продолжительном углеводном дефиците, ситуация может усугубиться до аменореи (прекращение месячных на период от 3-х месяцев и более).

Еще один побочный эффект низкоуглеводной диеты скрывается в снижении уровня лептина – гормона, вырабатываемого жировыми клетками.

Углеводы и здоровье щитовидки

Всего 2-хнедельная низкоуглеводная диета снижает Уровень трийодтиронина практически в половину. Этот гормон вырабатывается щитовидкой и колебания его количества в сторону понижения замедляют метаболические процессы, вызывают чувство усталости, рассеянности и подавленности.

Дневная норма углеводов

Естественно, что данный показатель будет варьироваться для каждого организма, но эксперты рекомендуют отталкиваться от диапазона в 15-30% от общепотребляемого количества калорий.

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.