Медики сообщили, женщины нуждаются в более длительном сне, чем мужчины

Вернуться к списку
16 декабря 2021
фото - Сон
Женщины должны спать дольше, чем мужчины, потому что их мозг требует больше времени для восстановления.ыпают, подавлены и озлоблены. Кроме того, нехватка сна связана с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

В течение дня женский мозг выполняет одновременно несколько задач. Это является характерной чертой функционирования мозга представительниц прекрасного пола. Женщины, которые недосыпают, подавлены и озлоблены. Кроме того, нехватка сна связана с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Американские ученые установили, что если женщина мало спит, у нее возрастает риск развития депрессии и агрессивности. Мужчинам не свойственны подобные последствия недосыпания. Для того чтобы восполнить недостаток сна, ученые рекомендуют женщинам подремать в течение дня, но не дольше 90 минут. В противном случае они будут страдать от сонливости.

Основная задача сна – это отдых мозга. Во время сна кора головного мозга, которая отвечает за мышление, память, язык и т.д., не принимает сигналы органов чувств и переходит в режим восстановления. Чем больше мозг задействован днем, тем больше времени ему нужно для отдыха. Женщины нуждаются в более длительном сне, потому что им свойственна многозадачность, и они больше нагружают свой мозг. Мужчины, которые работают на сложных работах, требующих нешаблонного мышления, также должны спать дольше для полноценного восстановления. 

Ученые настаивают, что даже если мужчина выполняет сложную работу с принятием множества решений, то он нуждается в чуть более длительном сне, чем среднестатистический мужчина, но все равно не в таком количестве, сколько необходимо женщине.

Автор: Цыбульский Артём
О проекте
Список меднаправлений находится на главной странице. С этого раздела посетители начинают поиск необходимой информации. Здесь размещены клиники, болезни, лаборатории, диагностические центры, статьи.
© Medicina.ua 2005—2024. Все права защищены.
 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.