Как правильно питаться. Советы на каждый день

Вернуться к списку
03 октября 2018
фото - правильное питание
Тысячи женщин по всему миру ежедневно задаются вопросом о похудении прибегая при этом к различным системам питания, которые в большинстве случаев не только не дают результата, но и провоцируют сбои в организме.

Дело в том, что весь наш организм - это идеально отлаженная машина, которая работает круглосуточно и адаптируется ко всем условиям окружающим нас. Во время того, как женщина принимает решение сесть на диету она начинает резко ограничивать себя в приеме каких-либо продуктов и весь организм получает стресс. Важно разобраться, какие меры следует провести перед тем, чтобы сесть на диету, как выбрать диету и как сделать похудение эффективным и долгоиграющим.

Прием у доктора

Самой первой мерой похудении будет посещение ряда докторов, таких как эндокринолог и терапевт, иногда и гастроэнтеролог. Следует убедиться в том, что ваш организм  готов к изменениям и в нем нет каких-либо воспалений типа язвы. Доктор должен осмотреть брюшную полость и отправить вас на УЗИ брюшной полости и общие анализы крови.

После получения анализов и консультации с доктором важно понять все ли в порядке с вашим организмом и какую систему питания лучше назначить именно вам. Для того, чтобы выбрать диету следует обратиться к диетологу, который составит план питания согласно вашему организму.

Первый детокс

Перед переходом на новую систему питания следует очистить организм и насытить его витаминами. Для этого подберите комплекс витаминов в капсулах и дополнительных БАДов, которые помогут организму без проблем перейти на новое питание. Также используйте еженедельные разгрузочные дни на кефире, которые помогут очищать организм и перезапускать работу кишечника.

Витамины следует выбирать согласно типу, возрасту и полу человека. В некоторые составы витаминов входят вспомогательные элементы, такие как Омега или коллаген. Перед покупкой витаминов следует проконсультироваться с доктором, которым и скажет какие витамины стоит пропить.

Для того, чтобы ваш организм с максимальной отдачей принимал новое, сбалансированное питание, которое приведет к похудению, а также без жалости отдавал жировые запасы следует позаботиться о безболезненном переходе на диету и помочь телу адаптироваться. 

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.