Белковая диета - как убить свой организм за 30 дней

Вернуться к списку
30 октября 2019
фото - Белок
Белки - один из самых важных строительных материалов нашего организма, без них не обходиться ни один процесс работы организма.

Белок помогает нашему организму наращивать мышечную массу, что помогает работать опорно-двигательной системе организма. Отказ или недостаток белков приведет к разрешению организма, но есть люди, которые искаженно понимают ценность белка и используют его не за предназначением.

Если вы посчитаете норму БЖУ в день вы увидите, что белки составляют приблизительно треть нашего ежедневного рациона, можно ли быть здоровым, если белки составляют девяносто процентов рациона?

Чрезмерное употребление белков в целях похудения

Как мы возводим ценность белка в организме, так и важна ценность жиров и углеводов. Приоритетное внимание белкам уделяют чаще всего спортсмены. Белковые диеты занимают почетные лидирующие места в похудении, и можно понять логику человека, ставшего на сторону белкового похудения, ведь белок питателен, и он наращивает мышцы, а не жир.

Дело в том, что при создании голодания в организме, а именно отказ от белка, организм начинает уничтожать гликоген, а за тем и жировые запасы, что является мощнейшим стрессом для организма, поскольку он погружается в искусственную голодовку и в панике начинает поглощать жировые запасы. После окончания белковой диеты организм опасаясь нашествия новой голодовки начинает активно набирать и возвращать лишний вес.

Диета особенно страшна для людей имеющих проблемы со здоровьем, будем откровенны в том, что процент здоровых людей на планете мизерно низок и в первую очередь пострадают люди имеющие проблемы с сердцем и нарушения в работе желудка. Также влияет наличие пониженного иммунитета.

Последствия экспресс похудения

В итоге получая мнимую худобу шансы на возвращение веса с избытком грандиозны, с килограммами к вам могут прийти различные сердечные недуги. Уже во время белковой диеты вы сможете заметить наличие запоров, это следствие недостатка клетчатки в организме. Клетчатка содержиться в овощах и при попадании в организм расширяется, что в итоге работает как щетка для очистки кишок и самого кишечника, а также прогоняет каловые массы.

Проблемы также возможны в работе метаболизма, что сказывается на всем организме, возможность бесплодия у женщин, проблемы с желчным трактом. Мы настоятельно рекомендуем не искать легких дорог на пути к красивой фигуре.

Белок – это однозначно полезное и необходимое организму вещество, которое участвует во многих жизненно-важных процессах. Но потребление белка полезно ровно до того момента, пока он не начнет употребляться сверх меры. Похудеть, сидя на белковой диете и заменяя им жиры и углеводы, можно, но последствия будут не самые приятные. Во-первых, по окончанию такой диеты лишний жир моментально вернется, а во-вторых, подобные эксперименты над организмом – это сильнейший стресс для него, который может привести к многочисленным проблемам с пищеварением, метаболизмом и так далее.

Автор: Цыбульский Артём
О проекте
Список меднаправлений находится на главной странице. С этого раздела посетители начинают поиск необходимой информации. Здесь размещены клиники, болезни, лаборатории, диагностические центры, статьи.
© Medicina.ua 2005—2024. Все права защищены.
 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.