Питание и гормоны

Вернуться к списку
24 июня 2016
Гормонам отдана важная роль в жизни человека, они ответственны за силу иммунитета и контроль нашего эмоционального состояния. Но порой в организме происходит сбой, о том как восстановить гормональный баланс с помощью питания и будет наша статья.

Питание поддерживающее гормональный баланс

Белковые продукты

Бобы – насыщены ферментными системами, витамином С, РР, провитамином А, минеральными солями.

Морская рыба – источник йода, брома и фосфора. Питает белковый запас организма. Обогащают серой, фтором, железом и натрием.

Чечевица – кладезь растительного белка. Содержит в себе исофлавоны подавляющие онкологические клетки определенного вида и полезна при сахарном диабете.

Куриное мясо – линолевая кислота и белок находящие в составе этого продукта стимулируют иммунную систему. Полезно для работы сердца, так как содержит витамин В6 и для работы нервной системы наличием глютамина.

Жиры                                                                                             

Авокадо – оздоравливает сердечно-сосудистую систему так как богато мононенасыщенными жирными кислотами. Регулирует гормоны содержанием фолиевой кислоты, витаминов В и Е.

Кокосовое молоко – содействует процессу производства гормонов и содержит в себе лауриновую кислоту оказывающую восстанавливающие воздействие на состояние кожи.

Овощи богатые антиоксидантами

Все овощи темно-зеленых оттенков – брокколи, капуста, спаржа, огурцы, кинза и петрушка.

Крахмалосодержащие овощи – картофель, свекла, тыква, орехи.

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.