Смена рациона: как подготовить организм?

Вернуться к списку
07 апреля 2016
Вернуть чувство легкости и оздоровить организм, готовя его к переходу на весенне-летний рацион, можно весьма доступным способом.

Такие натуральные средства как кефир, овощи и зелень, помогут очистить ЖКТ от вредных накоплений и значительно ускорят его работу.

Метод 1: Овощи, фрукты, зелень.

Ключевым ингредиентом, в этом подходе, является зелень. Лучше всего отдать предпочтение петрушке, но сельдерей, салат, укроп и черемша, могут выступить достойной альтернативой или дополнением. Употреблять зелень необходимо в режиме — 5-7 небольших пучков в день. Первый, обязательно натощак перед завтраком.
Овощи и фрукты выступают в данном случае дополнением. Подходят любые комбинации и порции, но важно при этом не употреблять жидкости. В дни «очистки» исключите из меню мучные изделия и свести к минимуму употреблении соли.
Процесс очистки происходит, благодаря ускорению работы мочеполовой системы, за что отвечает зелень и усиленной нагрузки на желудок и кишечник — ответственность фруктов и овощей богатых клетчаткой. Благодаря такому режиму, наш организм сможет избавиться от продуктов брожения и гниения, накопившихся в кишечнике.

Метод 2: Овощной

Именно клетчатка, представляющая собой грубые пищевые волокна, стимулирует работу ЖКТ посредством абсорбции лишней жидкости и вредных накоплений. Данный метод щадящий, но достаточно продолжительный — около месяца.
Наиболее подходящими овощами считаются морковь и свекла. И тут можно выбрать подходящий вариант: стакан морковного сока или салат из тертой свеклы с растительным маслом и без соли как самый первый прием пищи.

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.