Завтрак во вред. Что не стоит кушать натощак?

Вернуться к списку
09 декабря 2015
Каждому известно, что завтракать важно и полезно, ведь именно так мы будим свой метаболизм и позволяем своему организму получать наибольшее количество полезных веществ и быть энергичным на протяжении всего дня. Но далеко не все продукты пригодны для первого употребления пищи, а некоторые даже вредны. Давайте ознакомимся со списком неполезных завтраков.

Кофе

Завтракать чашечкой свежего кофе -  немного киношная традиция, радующая многих, но, к сожалению, такой завтрак - вредная привычка. Пить кофе натощак крайне неполезно, так как кофеин способствует выработке желудочного сока, который при отсутствии пищи начинает разъедать слизистую Вашего желудка, тем самым провоцируя возникновение гастрита.

Более того, в сочетании с молоком, вяжущие вещества кофе способны образовывать соединения оседающие камнями в почках.

Быстрые завтраки – хлопья и запариваемые каши

Эти невероятно разрекламированные «наборы здоровых завтраков» являются богатым источником углеводов, резко повышающих уровень сахара в крови, который позже резко снижается, вызывая чувство сильного голода. Быстрые завтраки способны сбить Ваш режим питания, так как буквально через пару часов Вам снова захочется перекусить.

Йогурты и прочие кисломолочные продукты

Когда мы спешим, но жертвовать завтраком не желаем, чаще всего в ход идут йогурты, свято веря в пользы разнообразных бифидобактерий. Но, поглощая йогурты натощак, единственное что мы получаем – это калории. Ведь основная функция йогурта -  помогать Вашему пищеварению, но работает он только на полный желудок.

Сладкое

Если Вы надеетесь на заряд позитива и энергии с самого утра, от булочки или шоколадки, то Вас ждет разочарование. Ведь попадая в пустующий желудок сахар раздражает поджелудочную, провоцируя тем самым выработку инсулина. Следовательно, уровень сахара в крови так же резко уменьшается, что может заставить нас ощутить усталость, раздражение и даже грусть.

Апельсиновый сок

Да в принципе любой цитрусовый завтрак не порадует Ваш желудок, а вызовет изжогу и значительно повысит риск развития гастрита и язвы.

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.