Улучшаем пищеварение. 7 крайне полезных советов.

Вернуться к списку
01 декабря 2015
Хорошее пищеварение – залог здорового организма! Когда оно работает эффективно, организм усваивает и впитывает все полезные витамины и микроэлементы из поглощаемой Вами пищи, и избавляется от «отходов».

Проблемы же с пищеварением, провоцируют образование токсичной субстанции, вызывающей и усугубляющей дисбаланс, а вывести эту субстанцию из  организма  - проблематично.

Как  усилить пищеварение:

1. Возьмите за привычку, каждое утро начинать со  стакана теплой воды с ложкой лимонного сока. Этот напиток, действует как очиститель и уничтожает собой вредные  вещества, которые представляют собой отходы неполноценного  переваривания пищи в Вашем пищеварительном тракте.

2. Завтракайте! Каши и запеченые фрукты, разгоняют Ваш метаболизм, и поддерживают его скорость на протяжении всего  дня.

3. Сложно  усваеваемую пищу лучше употребляйте в обед. В это  время Ваше пищеварение наиболее эффективно  и легко  с ней справится.  Помните, что сырые продукты перевариваются труднее. В погоне за натуральными витаминами, обратитесь к пароварке, ведь еда приготовленная на пару сохраняет все свои полезные  свойства.

4. Перед  обедом, помогите своему желудку стаканом йогурта. Он приумножит пищеварительную флору и активизирует работу мелких  циркулярных  каналов. Ломтик  имбиря замоченный в небольшом количестве  лимонного  сока. Так же окажет поддержку Вашему пищеварению.

5. Сведите к минимуму количество  перекусов, так как для эффективной работы, Ваш желудок нуждается в отдыхе. Если ощущение голода слишком частый гость, налегайте на фрукты.

6. Покупайте свежие продукты и употребляйте их свежеприготовленными. Имбирь, кумин, кориандр, аджван и куркума, являются специями стимулирующими работу Вашего  пищеварительного  тракта. А  еще, они помогают организму избавиться от  токсинов и усвоить питательные  вещества.

7. Оградите себя от  холодных  напитков. Запивать пищу стоит исключительно  теплой водой, делая небольшие  глотки. Содержащие кофеин и газированные  напитки исключите из  своего  рациона, отдайте предпочтение травянным чаям.

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.