6 причин отказаться от сахара.

Вернуться к списку
24 ноября 2015
Большинство людей, пытаясь расстаться с сахарной зависимостью, видят перед собой единственную перспективу - снижение веса.

На самом же деле поводов отказаться от употребления сахара гораздо  больше, чем  Вам может  показаться на первый взгляд.

Укрепите иммунитет

Сахар – один  из провокаторов развития воспалительных  процессов в Вашем организме, имеющий сильное влияние на Вашу иммунную  систему.  Когда уровень  сахара повышается, вместе с ним повышается давление, а иммунитет  ослабевает и не может эффективно противостоять инфекциям, в результате чего  вы становитесь  жертвой простуд  и гриппов.

Снизите риск развития хронических  заболеваний

Так же сахар снижает  уровень  «хорошего» холестерина в Вашем организме. Что, в свою  очередь, делает  Вас более подверженным инфарктам, приступам  и прочим сердечным заболеваниям. Потребление сладкого  в больших  количествах  увеличивает  риск развития диабета. А влияние сахара на наши когнитивные  способности, связано с развитием такого  заболевания как болезнь Альцгеймера.

Улучшите свой сон

Нервы и стрессы будят в Вас сладкоежку,  который активно вредит  качеству Вашего  сна. Отказ  от  сахара помогает  расслабиться Вашему мозгу и телу. Безсахарный рацион будет восполнять  запасы Вашей энергии, принося пользу и  питая организм витаминами, которые  так же благоприятно  повлияют  на Ваш  ночной сон.

Улучшите состояние Вашей кожи

Отказ  от сахара конечно  не сработает, как эликсир  молодости, но замедлит  процессы старения происходящие  в Вашем  организме. Потребление сахара продуцирует  молекулы атакующие волокна эластина и коллагена, именно  те, что  отвечают  за гладкость  и подтянутость Вашей кожи. Так же, сахар  -  одна из  причин  появления акне.

Станете продуктивней

Ученые  Калифорнийского  университета доказали, что сахар  отрицательно влияет  на  наши умственные  способности и мешает  усвоению  новой информации. Сладости  создают некую туманность в нашем сознании и  мешает  сосредоточиться.

Станете счастливее

Повышенный уровень  сахара непосредственно  связан с нашими  депрессиями. Хотя нам кажется, что шоколадка поднимает нам настроение, но это  благоприятное воздействие, имеет краткосрочный эффект.  В перспективе же, сахар  снижает  способность  организма противостоять  стрессовым ситуациям и снижает  выработку дофамина.

Продукты же которые действительно  помогут  Вам чувствовать  себя счастливее –это яйца, орехи и птица, так как они богаты триптофаном и способствуют  выработке серотонина.

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.