Четыре чайных ложки растительного масла в день защищают сердце и сосуды

Вернуться к списку
11 июня 2013
Обычное растительное масло, подсолнечное или кукурузное, является более полезным, чем ранее считалось. Оно содержит линолевую кислоту, которая относится к классу омега-6-ненасыщенных жирных кислот. Существует мнение, что линолевая кислота способствует воспалительным процессам, но недавнее исследование опровергло данное утверждение. Воспаление стенок сосудов, вероятнее всего, вызывается чрезмерным употреблением животных жиров.

Американские ученые провели 15 клинических испытаний, в которых принимали участие 500 человек, и установили, что каждый из нас должен употреблять по 4 чайных ложки растительного масла в день. Речь идет о подсолнечном или кукурузном маслах, которые широко используются людьми. Это дешевая альтернатива животным жирам, в отличие от «модного» оливкового масла. Линолевая кислота, которая содержится в растительном масле, снижает уровень холестерина в крови и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний. А воспалительные процессы вызываются не растительными маслами, а животными жирами. 

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.