Продукты для сияющей кожи

Вернуться к списку
01 октября 2015
Хотите придать свое коже сияние? Вам помогут правильные продукты, богатые витаминами и минералами, которые восстанавливают клетки кожи.

Оливки и оливковое масло

Оливки и оливковое масло – основа средиземноморской диеты. Они содержат омега-3 жирные кислоты, которые улучшают состояние волос, кожи и ногтей. Оливки и оливковое масло уменьшают воспаление и красноту кожи, усиливают кровообращение и увлажняют. Оливки содержат олеуропеин и олеокантал – мощные антиоксиданты. Люди, которые регулярно употребляют в пищу оливковое масло реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Арбуз

Арбуз богат витамином С, который способствует заживлению ран и образованию коллагена, и каротиноидом ликопеном, который улучшает кровообращение в коже.

Гранат

Семена граната содержат эллаговую кислоту и пуникалагин, которые сохраняют коллаген и защищают от повреждения свободными радикалами. Также в гранатах есть витамин С и цинк, способствующие заживлению ран.

Шпинат

Шпинат содержит бета-каротин и лютеин, которые улучшают эластичность кожи. Магний снижает уровень стресса, а хлорофилл очищает организм.

Черника и малина

Это ягоды – богатый источник антиоксидантов. Они укрепляют иммунитет, защищают от воспалительных кожных заболеваний, покраснения и сухости. 

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.