Учащенное сердцебиение ночью: что с этим делать?

Вернуться к списку
03 апреля 2018
Здоровый человек не чувствует биения своего сердца.

Тяжелые удары в груди свидетельствуют о наличии неладного.

Нормальный ритм сердца составляет 60-80 ударов в минуту. Более скорый ритм свидетельствует о тахикардии или аритмии. Собственно, что же заставляет сердце колотиться среди ночи?

 

Симптомы неладного

Если сердце разбудило своим стуком, необходимо пересмотреть свой стиль жизни и рацион. Стоит отметить, что ночная аритмия – популярная жалоба многих современных людей. Тяжелое биение сердца часто сопровождается следующими симптомами:

  • Пульсация в висках, кончиках пальцев и в подложечковой области;
  • Шум в ушах;
  • Сдавленность в груди;
  • Боли в области сердца.

В большинстве случаев такая симптоматика не указывает на присутствие болезни.

 

Причины ночного трепетания

Часто учащенное сердцебиение во сне вызывают следующие факторы:

  • Применение некоторых медпрепаратов;
  • Частое употребление кофе/чая/алкоголя;
  • Нарушение пищеварения;
  • Стрессы;
  • Недосыпание;
  • Чрезмерные эмоциональные нагрузки;
  • Чрезмерные физические нагрузки;
  • Тяжелые размышления перед сном.

 

Что делать?

Если сердце разбудило ночью своим бешённым ритмом, необходимо усмирить его. Медленно поднимитесь с кровати и примите «Корвалол». Рекомендуется также умыть лицо и шею холодной водой, либо выпить стакан прохладной воды. Можно все вместе. Существует несколько дыхательных упражнений, способных нормализовать работу сердца. Ниже приведены некоторые из них.

  1. Сядьте на стул со спинкой и упритесь стопами в пол. Медленно вдохните животом. Медленно выдохните, втягивая живот. Повторяйте процедуру, пока не нормализируется сердечный ритм.
  2. Сидя в аналогичном положении, глубоко вдохните и задержите воздух. Зажмите нос и рот рукой и постарайтесь выдохнуть. Поскольку в таком случае выдох невозможен, слегка поднимется артериальное давление. Это нормализует сердечный ритм. После пары минут оставайтесь в спокойном неподвижном состоянии, ровно и спокойно дышите.
  3. Чтобы уберечь здоровье, стоит обратиться за консультацией кардиолога. Соблюдайте нормальный режим сна. Не забудьте обогатить свое меню продуктами, содержащими витамины А, В и С. Порадуйте свое сердце рыбкой!

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.