Сердечно-сосудистые заболевания и спорт - тесные взаимосвязи

Вернуться к списку
25 июля 2016
Все наиболее опасные заболевания, занимающие лидирующие позиции в статистике ВОЗ по количеству «отобранных» жизней, за последние 10 стали «моложе».

Ранее эти болезни вовсе относили лишь к пенсионному возрасту, а сейчас не мало необратимых случаев в возрасте «слегка за 40». Если немного обобщить, то среди заболеваний сердечно-сосудистой системы можно выделить 3-ри основные группы:

  • Проблемы сосудов — флебит и атеросклероз;
  • Проблемы сердца — миокардит и ревматизм;
  • Гипертония — поражение всей системы.

Важно понимать, что такое заболевание как атеросклероз (образование бляшек на стенках сосудов заполняющих просвет) в большинстве случаев, вызвано всего лишь нехваткой физической нагрузки. В то время как, в случае разрыва атеросклеротической бляшки пространство сосуда полностью блокируется, то есть в итоге мы получаем инфаркт миокарда.

Причины сердечно-сосудистых заболеваний

Прочитав следующий перечень, вы удивитесь тому, факту, что на самом деле, для сохранения здоровья своего сердца необходимо не так уж много усилий.

Гиподинамия

Этим многозначительным термином в медицине называют недостаток физ. нагрузки. Ежедневный путь который проделывает обычный офисный сотрудник от дома до работы, по энергозатратам равен 1-2 минутам интенсива в спортзале. Чего совершенно не достаточно для поддержания тонуса сосудов. Для того, чтобы помогать сердцу оставаться здоровым, необходимо преодолевать не менее 6 км в день.

Физическая перенагрузка

Действительно палка всегда о двух концах, ведь в спорте тоже нужно соблюдать меру. Довольно часто, у переусердствующих, возникают сердечно-сосудистые заболевания. Избыточная нагрузка приводит к увеличению объемов сердца провоцируя возрастание его насосной функции, что чревато негативными последствиями

Стрессовая профессия

В действительности, для психологов инфаркт имеет второе имя — «болезнь начальника», ведь люди занимающие высокую должность часто расплачиваются за карьерные успехи собственным здоровьем. Стресс — «заказчик», кортизол и адреналин — «киллеры». Как это происходит? Когда человек ощущает нервное напряжение, в надпочечники поступает сигнал в необходимости выделения специальных гормонов. Изначально данный механизм выполнял спасительную функцию — человеку необходимо убегать от опасности или вступать в ожесточенную борьбу. Сейчас стрессовые ситуации возникают не неся в себе возможности выплеснуть накал: бежать, кричать и драться, а потому при наличии такой работы следует правильно «выпускать пар», наиболее подходящим решением станет йога, восточные единоборства и бег.

Ежегодное профилактическое обследование сможет предотвратить негативные исходы возникнувших нарушений и позволят сохранить здоровье на долгие годы.

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.