Для сердца вредны как нехватка, так и избыток сна

Вернуться к списку
11 сентября 2015
Ученые из Южной Кореи предупреждают: люди, которые спят слишком много или слишком мало, имеют более жесткие сосуды и отложения кальция на стенках основных артерий. Отложения кальция возникают задолго до первых симптомов сердечно-сосудистых заболеваний. Чем больше отложений на стенках сосудов – тем больше риск инфаркта миокарда.

По мнению исследователей для сердца идеален сон длительностью 7 часов. Люди, которые спят больше или меньше, имеют больше признаков, указывающих на развитие сердечно-сосудистых заболеваний в будущем. Ученые проанализировали данные о более 47 тыс. людей молодого и среднего возраста. Они обнаружили:

Люди, которые спят 5 и меньше часов в сутки, имеют на 50% больше отложений кальция, чем люди, которые спят 7 часов.

Люди, которые спят 9 и больше часов в сутки, имеют на 70% больше отложений кальция, чем люди, которые спят 7 часов.

Люди, которые спят плохо, имеют на 20% больше отложений кальция, чем люди, которые спят крепко.

Во время сна в организме происходят метаболические изменения, выделение гормонов, восстановления органов, в том числе, мозга. Эти процессы влияют на кровяное давление, воспаление, стрессовые гормоны, уровень сахара в крови и другие факторы, которые могут увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний. 

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.