Четыре здоровые привычки – залог нормального кровяного давления

Вернуться к списку
28 августа 2012
sciencephotolibrary
Большинство людей знают о том, что здоровый образ жизни помогает снизить давление. Но мало кто догадывается, насколько сильно это влияние. Ученые установили, что регулярные занятия спортом, оптимальный вес тела, умеренность в алкоголе и употребление в пищу большого количества овощей снижает риск развития повышенного кровяного давления на две трети. Это сравнимо с эффектом, который оказывают лекарственные препараты.

Согласно данным Всемирной организации здоровья, гипертония ежегодно забирает 7 млн. человеческих жизней. Пациентам с повышенным кровяным давлением всегда рекомендуют изменить свой образ жизни. Но результаты последнего исследования, в котором приняли участие  20 тыс. человек, превзошли все ожидания врачей. Ученые оценили приверженность здоровым привычкам. Это занятия спортом минимум 3 раза в неделю, сохранение оптимального веса, ежедневное употребление овощей и меньше 50 г алкоголя в неделю. Оказалось, что люди, которые придерживаются всех четырех привычек, на две трети реже болеют гипертонией. А соблюдение двух привычек снижает риск повышенного давления у мужчин – на 50 процентов, а у женщин – на 30 процентов. 

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.