Во время беременности этом объем возрастает, так как вода приобретает большее значение как для мамы так и для малыша, и начинает стартовать от 2-х литров (около 10-12 чашек в день).
В чем же важность воды для беременных мы подробно рассмотрим в этой статье.
Объем крови.
Для того, чтобы обеспечить поступление необходимых питательных веществ ребенку в период беременности, объем крови в организме матери увеличивается на 50% и более. Учитывая тот факт, что вода занимает 80% в составе крови, поглощение количества жидкости, соответствующего норме, необходимо для ее обновления.
Профилактика инфекций мочеполовой системы.
Физиологические изменения происходящие в организме беременной женщины, делают её мочеполовую систему более уязвимой к разнообразным инфекциям. Большое количество жидкости способно предотвратить развитие заболеваний, так как ускорит вывод бактерий попавших в мочевой тракт.
Растяжки.
Одним из самых неприятных проявлений беременности отражающихся на коже, являются конечно же растяжки. Во избежание их появления, необходимо поддерживать упругость и эластичность кожи, к сожалению, одних внешних средств (кремов и лосьонов) недостаточно, потому нужно следить за водным балансом.
Отечность.
Данное проявление характерно 2-му и 3-му триместру протекания беременности. В этому случае, вода избавит Ваш организм от избытка солей, обладающих абсорбирующими свойствами и задерживающими жидкость.
Предупреждение преждевременных родов.
Нехватка воды в период 3-го триместра и вовсе может спровоцировать преждевременные роды, потому соблюдение нормы выпитой жидкости — крайне важный аспект.