Новогодний рацион для кормящих мам

Вернуться к списку
30 декабря 2015
В период грудного кормления рацион питания женщины имеет жесткие рамки и сильно отличается от привычного, так как должен приносить достаточное количество полезных веществ.

Но в преддверии новогодних праздников сложно не соблазниться приготовленными яствами, а потому сегодня предоставим Вам список разрешенных угощений.

Конечно же, что именно может съесть кормящая мама, во многом диктуется возрастом ребенка -  чем младше малыш, тем жестче ограничения. Рацион кормящей мамы имеет два основных этапа изменения – наступление 3-х и 6-ти месяцев ребенка. После 3-х он значительно расширяется, а после 6-ти становится практически свободным.

Итак, что же можно есть кормящим мама в новогодние праздники:

  1. Всеми любимые новогодние салаты. Они могут принести много пользы, если заменить майонез на оливковое масло.
  2. Мясо. Только не жирная и жаренная свинина, а запеченная птица в комбинации с овощами.
  3. Десерты. Фруктовые сладости на основе йогуртов, творога или желатина не принесут никакого вреда. Но важно употреблять уже проверенные фрукты, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию у малыша. Если ребенку более 3-х месяцев разрешено немного шоколада или даже кусочек наполеона, но только кусочек.
  4. Спиртное. От традиционного шампанского лучше отказаться, а вот немного хорошего вина разрешается. В грудное молоко алкоголь проникает с той же скоростью, что и в кровь, а полностью выводится из него на протяжении 2-4 часов, в зависимости от градуса и количества употребленного алкоголя.
 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.