Для крепких костей малышам нужно не только молоко, но и орехи!

Вернуться к списку
07 мая 2013
Чтобы у детей были здоровые кости, родители дают им молоко, а также другие продукты, содержащие кальций. Новое исследование показало, что не менее важен миндаль, тыквенные семечки, черный шоколад и лосось.

Американские ученые обнаружили, что в развитии скелета существенную роль играет не только кальций, но и магний. Ранее считалось, что для здоровья костей самое главное – это молоко и молочные продукты. Исследователи отобрали 63 здоровых ребенка в возрасте от 4 до 8 лет, которые не принимали никаких витаминов или минералов. Ученые изучили рацион малышей, а также измерили уровень кальция и магния в их организме. Также они оценили плотность и минеральный состав костей. Оказалось, что чем больше магния усваивалось в организме ребенка, тем крепче были их кости. Поэтому детский рацион должен быть богат не только кальцием, но и магнием. Этот полезный микроэлемент содержится в тыквенных семечках, овсянке, черном шоколаде, миндале, кешью, чечевице, бананах, зеленых листовых овощах. 

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.