Как сделать диету эффективной?

 
 
wishper
 
Новичок
сообщений: 1
19 Марта 2011 г., 17:12:17
Весной все вспоминают, что лето не за горами, скоро все теплое с себя снимем, и потому хочется хорошо выглядеть. И сейчас все дружными рядами построились в спортзалы, штудируют книжки по диетологии, журналы модные читают в поисках новых диет. Но обратите внимание: диет очень много, но нет единой диеты - панацеи для всех. То есть кому-то она помогает, а у другого нулевой эффект. Причина – по словам специалистов, нельзя садиться на диету (будь-то Кремлевскую, голливудскую, кефирную, овощную и т.д.), если у вас есть проблемы в желудочно-кишечном тракте – с поджелудочной железой, с кишечником, а уж тем более если в организме есть паразиты. В таком случае даже самая идеальная диета с использованием самых органических продуктов, выращенных на органическом поле, может оказаться не просто бесполезной, а вредной и вызывать аллергические реакции. Причем аллергию могут спровоцировать даже такие каши как гречневая и овсяная! Да что там каши – пищевую непереносимость при нынешних экологических условиях вызвать может даже такая традиционная «парочка» как селедка и 50 грамм водки (о литрах речь не идет!).

Поэтому прежде чем сесть на диету, сделайте диагностику всего организма и специальный тест на пищевую непереносимость продуктов питания. Как заявил в интервью на Радио Киев - 98FM профессор, директор клиники интегративной медицины «СмартМед» Анатолий Доровских, современная частотно-резонансная диагностика позволяет в течение часа провести комплексное обследование человека, определить функциональное состояние органов, а также провести тест на пищевую непереносимость и выявить продукты, которые вам противопоказаны. Например, вы решили сесть на кефирную диету, а кефира-то вам и нельзя. Во-вторых, во время диагностики очень часто обнаруживаются паразиты, которые мешают эффективно бороться с заболеваниями.

То же касается и физических нагрузок. Так, многие женщины жалуются на тахикардию и аритмию после посещений спортзала. Специалисты начинают разбираться и выясняют, что проблемы с сердцем вторичные, а первичные проблемы находятся в печени. Потому что этот орган выполняет функции детоксикации и если он плохо работает, то токсины попадают в кровь, сказываясь на работе сердца. Особенно внимательно к себе должны отнестись посетители суши-баров: во время обследования срециалисты клиники все чаще находят у пациентов клонорхис, из-за которого
страдает печень, поджелудочная железа, кишечник, возникает ферментопатия, нарушение иммунной системы, тахикардия, аритмия.
А вот покупать уникальные скрабы, пользоваться самой лучшей и дорогой косметикой, когда в твоем организме поселился такой «сосед», абсолютно пустая затея – ничего не поможет. А если вы вдруг решили вообще отказаться от еды и поголодать на пользу фигуре, то для начала обследуйтесь – иногда достаточно просто убрать паразитов и вес наладится, а если у вас ферментопатия, то голодание не даст желаемый результат.

Юлия Николаева
 
LeeLoo
 
Новичок
сообщений: 1
20 Мая 2011 г., 17:28:36
Очень важно пить много воды.
главное чистой и свежей.
недавно школьник изобрел прибор,который определяет качество воды
http://www.krinitsa.com.ua/news/show/60
так что скоро можно будет определять качество того что мы пьем и легко худеть!
 
Valida
 
Новичок
сообщений: 21
03 Июня 2011 г., 00:38:59
согласна, что количество выпитой жидкости отыгрывает очень важую роль. Но и саму диету нужно подбирать с учетом всех особенностей своего организма, лучше с доктором.
 
NickName
 
Новичок
сообщений: 4
14 Февраля 2012 г., 21:35:45
Во время соблюдения диеты следует выпивать 1-1,5л кипяченой воды в день.
А вообще, годный способ можно посмотреть здесь: ссылка
Там на все дни расписано.
 
NickName
 
Новичок
сообщений: 4
14 Февраля 2012 г., 21:36:19
Упс, забыл ссылку: http://fitoterapija.info/diety/74-dieta-dlja-bystrogo-pohudenija

Здоровья вам!
 
Aniuta
 
Новичок
сообщений: 13
04 Сентября 2012 г., 16:25:40
Чтоб похудение эффективно было, вес надо постепенно сбрасывать, а не быстрыми диетами. Кушать около 6 раз в день, каждый раз в одно и то же время небольшими порциями. пить (около 2 литров в день). За 20 минут до еды выпиваете стакан воды, и где-то через пол часа после. Не в коем случае не запивайть сразу после приёма пищи, так как она будет плохо перевариваться. Кстати тоже в этом случае помогают ферменты (я лично мезим беру), так как позволяют меньше есть и при этом больше усваивать.
Исключить из своего рациона жареное, солёное, сладкое (можно иногда, но до обеда), мучное.
Отлично помогает бег и плаванье, так как в этом случае задейстованы все мышци. Мне такой образ жизни помог и вес стабилен.
 
dobrogorskaya
 
Новичок
сообщений: 1
25 Сентября 2012 г., 17:49:15
Я тоже хочу подтвердить, что необходима нагрузка физическая для максимального эффекта.
Диета+физическая активность: плавание, танцы, тренажерный зал, аэробика.
 
Kur9ga
 
Новичок
сообщений: 2
27 Сентября 2012 г., 14:25:08
Хочу вмешаться в дискуссию . Диета , понятие растяжимое . Здоровому человеку диеты не нужны ! Полный человек , или человек имеющий лишний вес – не есть больным ! ( больной человек , страдающий на ожирение , испытывает проблемы которые ставят угрозу его жизни , и мешают правильно работать органам человека , тут уже проблема не та как бы летом на пляже всем понравится , а то как выжить .) Поэтому прежде , нужен правильный диагноз .
Если же мы говорим не о болезни ожирения , а о проблеме с фигурой из за лишнего веса , то тут нужно начать с ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ !
И борьбу за привлекательную и стройную фигуру нужно начать не с фитнеса , тренажерного зала не с пробежки сутра , а именно с правильном питании !
Вкратце попытаюсь объяснить почему .
Что нам дает диета : мы теряем вес , иногда чувствует прилив сил , легкость , иногда наоборот ( у каждого организма своя реакция ) нас же интересует потеря веса .
И так почему мы теряем вес . Все очень просто , вы начали употреблять меньше количество еды , а то и вовсе пьем воду , соответственно витаминов не употребляем . Худеем , потому что организм черпать энергию и витамины с ваших запасов ( лишнего веса ) Есть плюс , мы худеем , но и огромный минус . Как показывает статистика да и вы наверно сами заметили , что после диеты , когда вы возвращаетесь к стандартному вашему питанию . Вы набираете вес обратно , а то и еще больше .
Так происходит потому что организм включает защиту . Как только вы начинаете нормально питаться он накапливает в себе вещества и откладывает в лишний вес , (готовится к следующему голодания , защитная реакция )поэтому всегда хочется кушать . Организм же не знает что будет дальше , и таким образом готовится .
Поэтому диеты нужны , не для стройной фигуры , а для вылечивания различных заболеваний .
Если вы хотите стройную фигуру , нужно начать с правильного питание . Ради интереса посчитайте количество съеденных калорий и количество потраченных .
Конечно спорт поможет Ван , достичь результатов намного быстрее , но только после того как вы начнете правильно питаться .
Не будет результата от спорта , даже если вы будите жить в спорт зале .
 
Masha_Boyko
 
Новичок
сообщений: 5
18 Февраля 2013 г., 13:46:07
У меня брат скинул 12 кг за месяц пользуясь вариантом №1, а потом №5 в этой статье http://udoktora.net/effektivnaya-muzhskaya-dieta-14656/
 
tekila7773
 
Новичок
сообщений: 1
29 Марта 2013 г., 16:24:17
Здравствуйте, я сейчас сижу на молочной диете. Уже 5й день, пока результатом довольна. Хочу сказать Вам, что хорошая это вещь молочная диета. Советую попробовать.
 
1  2  3  вперед >
К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут оставлять сообщения.
Авторизируйтесь или пройдите регистрацию
На форуме посетителей: 1 (пользователей: 0 и гостей: 1)
 
 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.