При бессонице необходимо обратиться к сомнологу (психотерапевту специализирующемуся на расстройствах сна).
Пока Вы к нему не дошли, то советую принимать глицисед по 1 таблетке за 30 минут до сна.
Если этого будет не достаточно, то можно применить донормил 1 таблетка за 1 час до сна (но прием только эпизодический- не более, чем пару раз в месяц).
а также прохладная комната, стакан воды с мёдом перед сном, тёплая ванна, 30 минутная прогулка перед этим, абстрагирование от рабочих проблем, удобная(возможно - ортопедичесская) постель. Препаратами злоупотреблять не стоит. Если проблема длится больше месяца - решайте её с помощью специалиста очно
Зравствуйте! У меня одна щека больше чем втрая, наблюдаю уже наверно второй год. Раньше такого не было. Подскажите пожалуйста чем можно объяснить и какие меры предпринимать. Заранее спасибо!